• Maijs 5, 2024

Kad mēs jūtamies nomākti, skumji vai ļoti uzsvērti, meditācijas ieguvumi ir lieliski sabiedrotie mums, jo tie palīdz mums uzlabot mūsu garastāvokli, pārdomāt mūsu jautājumus un vislabāk - likvidēt negatīvos ieradumus, kas nav ļaut viņiem augt kā cilvēkiem

Lai iemācītos meditēt, mums nav nekas īpašs, mums ir jātērē dažas minūtes un jādomā par to, kas mūs kavē vai skumj uzlabot un būt laimīgākam.

Saskaņā ar ASV neirologiem meditācijas prakse astoņas nedēļas rada smadzeņu izmaiņas, kas palīdz attīstīt pozitīvus ieradumus cilvēkiem.

Saskaņā ar portālā publicēto informāciju Epoch Times.com zinātnieki atklāj, ka starp meditācijas priekšrocībām ir emocionālā stabilitāte un labāka reakcija uz stresu.

Šī iemesla dēļ viņi apliecina, ka meditācija ietekmē cilvēku emocionālo attīstību ikdienas dzīvē, kas novērš negatīvus ieradumus, lai tos pārvērstu par pozitīviem.

Kundalini joga pārveido jūsu prātu

Ja vēlaties iemācīties meditēt, kundalini joga var jums palīdzēt, jo tā ļauj cilvēkiem sasniegt garīgo un emocionālo laimi un mieru.

Šāda veida joga mudina meditāciju un brīvību rīkoties no visas mūsu būtnes, ti, apzināti izpaust visu mūsu radošo spēku ik mirkli, lai saskartos ar visām pārmaiņām, kuras mēs cauri. Un jūs, kad jūs pārdomājat savu dzīvi?

Video Medicīna: How to meditate for beginners at home (www.ishakriya.com for FULL guided meditation technique) (Maijs 2024).