• Maijs 2, 2024

Attiecības beigās, bez šaubām, ir normāli piedzīvot vairākas emocijas, kas palīdzēs mums saprast procesu, bet kā mēs varam pārvarēt atdalīšanu un dot mīlestībai vēl vienu iespēju?

Intervijā par GetQoralHealth , psihologs Rocio Arocha , emuāra veidotājs "Refleksijas par psiholoģiju" nodrošina, ka emocijas, kas jūtamas attiecību beigās, ir:

Jums var būt interesē: Kāpēc mēs baidāmies no atdalīšanas?

1. Skumjas
2. Dusmas
3. Vilšanās
4. Vainot
5. Atbrīvojums

Zināt trīs faktorus, kas tos ietekmē

"Šīs emocijas nav jūtamas ar tādu pašu intensitāti vai tādā secībā, tas ir, cilvēks var būt ļoti skumjš un daudz laika pavadīt, lai saprastu, ka viņi ir arī dusmīgi, vai jūtas ļoti vainīgi, un ilgtermiņā viņi jutīs atvieglojumu," viņa saka. psihologs

Ir jūtamas piecas emocijas, bet jūs nevarat izlemt, kas būs pirmais, jo tas būs atkarīgs no daudziem faktoriem, piemēram, laika, ko cilvēki pavadījuši kopā, obligāciju veidu un kurš beidz attiecības.

Tas var arī jūs interesēt : Mīlestības uzbrukums?

Parasti šīs jūtas ir pieredzējušas trīs mēnešus, sešus mēnešus, vienu gadu vai divus gadus. Ja pēc daudziem gadiem joprojām jūtaties par vienu emociju, jūs izjustu patoloģisku dueli.

Šajā gadījumā vislabāk ir apmeklēt psihoterapiju, runāt par konkrēto tēmu ar speciālistu, draugiem vai ģimeni. Tāpat var būt ļoti noderīgi lejupielādēt emocijas vēstulē vai veikt cita veida vingrinājumus, kas palīdz izpaust jūtas.

Jums var būt interesē: Padomi jaunākiem šķirtiem pāriem

"Ja sāpes, ko mēs pārvietojam iekšā, tad tas nepārvietojas un ir saistīts ar citām sāpēm un neapmierinātību", kas neļauj mums pārvarēt šo procesu. Tikpat daudz, Rocio Arocha komentē, ka lielāks indikators, par kuru mēs jau esam pārvarējuši šo pārrāvumu ar panākumiem, ir sākt no jauna, tas ir, mēs atgriežamies mīlestībā.
 

Video Medicīna: Are you a giver or a taker? | Adam Grant (Maijs 2024).