• Maijs 1, 2024

Viena no meksikāņu pārtikas sastāvdaļām un citām pasaules daļām ir sāls . Tomēr pārmērīgs patēriņš šajā pārtikā ir saistīts ar tādu apstākļu attīstību kā hipertensija un sirds un asinsvadu slimības, \ t tāpēc ir svarīgi iemācīties to aizstāt.

Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Pasaules rīcība sāls un dziedināšanas jomā , paaugstināts sāls patēriņš palielina kalcija zudums urīnā, kas var nākt tieši no kauli

Tā maina sastāvdaļu, bet ne tās garšu ...

The sirds slimības ir viens no galvenajiem nāves cēloņiem Meksikā, tāpēc tas ir svarīgi nomainiet sāli. Tomēr nebaidieties, nevis tāpēc, ka jūsu ēdienam ir jāmaina garša. Šeit mēs piedāvājam piecas garšvielas, kas palīdzēs jums samazināt šīs sastāvdaļas patēriņu ar informāciju no Peter Bahlawanian , īpašnieks Garšvielu stacija .

1. Sumac. Tas nāk no Turcijas un tam piemīt aromāts līdzīgs citronam ar sāls pieskārienu, nesaturot to. To izmanto sezonā rīsi un daži salāti. Tas ir sarkans, un lielveikali to apstrādā ar pulveri.

2. Čili. Tas ir sava veida pikants. Tam ir dabiska sāļa garša un pievieno "siltumu" pārtikas produktiem. Tai ir kūpināta konsistence, kas pastiprinās gatavošanas beigās. Un tā mērens patēriņš dod priekšroku asinsriti.

3. Dilles. Tas ir mazliet rūgts, bet tas pievieno noteiktu sāļu garšu. To var izmantot zivju sagatavošanai.

4. Citronu pulvera sula . Tas ir koncentrāts, kas garšo tāpat kā dabīgais citronu sula, un tas ir ideāls, ja vēlaties pagatavot ēdienu, kas satur gaļu.

5. Sīpolu vai granulu pulveris. Tas ir garšīgs, bet, lai iegūtu labu garšu, ir nepieciešams, lai to vienmērīgi sadalītu uz apakštasītes. Tas ir arī ideāli piemērots mazina iekaisumu

The sāls Tās galvenā īpašība ir uzlabot pārtikas garšas Tomēr šīs garšvielas ir ideālas, lai to aizstātu, kā arī sniedz lielisku labumu. Izmēģiniet to!

Video Medicīna: Epic Glazed Avocado Loin! - Winter Outside Cooking (Maijs 2024).