5 padomi, lai iegūtu lielāku garīgo skaidrību

• Aprīlis 29, 2024

Visā dzīvē vienmēr būs šķēršļi sejas un mērķu sasniegšanai, bet kā panākt līdzsvaru, kas ļauj ne tikai pilnībā dzīvot, bet arī laimes panākumus visos jūsu dzīves aspektos.

Saskaņā ar Terry Patten , programmas veidotājs Integrālā dzīves prakse, To var panākt ar garīgu skaidrību, kas palīdzēs jums pieņemt labākus lēmumus personiskajā un profesionālajā dzīvē.

Lai to panāktu, Patten piedāvā piecus padomus:

1. Veikt aerobo fizisko vingrinājumu katru dienu.

2. Sabalansēts uzturs ar barības vielām.

3. Nakšņojiet labi.

4. Veiciet darbību, kas ļauj meditēt.

5. Saglabājiet dienasgrāmatu, kurā jūs katru dienu pierakstāt, kas jums visvairāk patika un kas jums traucēja.

Slikts uzturs, mazkustīgs dzīvesveids un stress ir trīs faktori, kas ietekmē emocionālo nelīdzsvarotību un līdz ar to arī daudzu cilvēku laimes trūkumu.

Atcerieties, ka laime un dziļas izmaiņas jūsu dzīvē var sākties tikai no kādas: no sevis. Jūs esat vienīgais, kam ir tiesības mainīt apstākļus un to, kā jūs sastopaties ar viņiem.

The Terija integrālā programma Tā ir sistēma, kas piedāvā attīstīt fizisko veselību, garīgo apziņu, emocionālo līdzsvaru, garīgo skaidrību, relāciju prieku un pat jūsu enerģijas līmeni. Iespēja, kas var palīdzēt sasniegt jūsu mērķus.