• Aprīlis 23, 2024

Ja jūs vēlaties veikt dienu un izvairīties no alkas, jums vajadzētu ēst kaut ko bagātu ar olbaltumvielām un nekad neatstāt savu māju ātri, tomēr ir dažas aktivitātes, kas jums jādara tukšā dūšā.

Saskaņā ar dažādiem pētījumiem izsalcis vai ēšanas mazās porcijās palīdz jums veikt dažas ikdienas aktivitātes optimālā veidā, jo tas palielina jūsu sniegumu vai ķermenis reaģē labāk.

Jums var būt interesē: 5 iemesli, kāpēc neēdat pirms lēmuma pieņemšanas

Dariet to, bet nelietojiet!

1. Vingrojumi Daudzi speciālisti iesaka, lai jūs pirms ēšanas kaut ko ēdat, pētot Northumbrijas Universitāte Ir sīki izklāstīts, ka dažas fiziskas aktivitātes tukšā dūšā samazina dienas laikā uzturu un sadedzina vairāk tauku.

2. Jūs labāk mācāties. Pētnieki Yale medicīnas skola Viņi sīki izklāsta, ka tukšā dūšā radītais hormons stimulē smadzeņu funkcijas, kas atbilst telpiskajai mācīšanās un atmiņas attīstībai.

3. Labāka seksuālā sniegums. Patērējot kaut ko gaismu vai tukšā dūšā pirms dzimuma, jums palīdzēs sasniegt labāku erekciju, jo jūs izvairīsieties no gremošanas, izmantojot ķermeņa enerģiju un asinis. Tikmēr sievietēm būs labāka seksuālā vēlme.

4. Tu spēlē labāk. Izmeklēšana Utrehtas Universitāte Nīderlandē informācija, ka, ja jūs piedalāties galda spēlēs, vislabāk to darīt ar tukšā dūšā , jo jūs pieņemat labākus lēmumus.

5. Labāka zāļu reakcija Ja jums nav nekādu problēmu, piemēram, kolīts vai gastrīts, jūs varat lietot dažas zāles, piemēram, tās, ko lieto pret tuberkulozi vai viagru, jo ķermenis tos absorbē ātrāk un to reakcija būs efektīvāka. Tomēr šajā gadījumā vislabāk ir jautāt savam ārstam, lai novērstu jebkādas blakusparādības saskaņā ar Lielbritānijas Valsts veselības dienests.

6. Izvairieties no miega traucējumiem. Iet gulēt ar tukšā dūšā vai ar kaut ko ļoti vieglu, tas palīdz jums dziļi gulēt un izvairīties no bezmiega. Teksasas Universitātes augsta līmeņa klīniskais dietologs Stephanie Maxson paskaidro, ka, ja jums ir augsts cukura līmenis asinīs, jums ir grūtāk no rīta pacelties.

Video Medicīna: My Secret Hair Care Routine (Aprīlis 2024).