Kā izdzīvot gripu, kamēr jūs strādājat

• Maijs 6, 2024

Katru gadu no 20 līdz 30% pasaules iedzīvotāju slēdz gripas vīrusu. Tomēr, ko jūs varat darīt, ja esat vēsāks un jādodas uz darbu?

Labākais padoms ir profilakse, izmantojot vakcināciju pret gripas vīrusu; vakcīnu mērķis ir divējāds: tie kavē vīrusa cirkulāciju un izplatīšanos populācijā, kā arī aizsargā personas, kam ir liels risks saslimt ar gripas komplikācijām, piemēram, bronhīts, pneimonijas, sinusīts vai kardiovaskulāra dekompensācija. .

Vēl viens labs padoms ir palikt mājās, bet, ja tas nav iespējams, ir jāveic efektīvi pasākumi, kas ļauj izdzīvot gripas vīrusu. Ārsts Ruperto Oliveró , eksperts iekšējās profilakses medicīnā Barselonas Teknón medicīnas centrs un GetQoralHealth mēs jums sniedzam 5 efektīvus padomus, kas palīdzēs jums to sasniegt:

1. Novērst piesārņojumu. Vispirms ir jāizvairās no kontakta ar kolēģiem. Ja iespējams, nēsājiet pretvīrusu masku.

2. Pastāvīga hidratācija. Ir svarīgi palielināt šķidrumu uzņemšanu: papildus ūdenim, dabīgām sulām, infūzijām un buljoniem.

3. bieži nomazgājiet rokas. Lai gan šķiet, ka tas ir ziņkārīgs, galvenais gripas pārraides līdzeklis ir rokas, jo piesārņojums tiek radīts galvenokārt tiešā saskarē ar virsmām un priekšmetiem ar vīrusu klātbūtni. Tādēļ darba vietās ir jāstiprina tīrīšanas un dezinfekcijas kārtība.

4. Aromterapija. Tā ir augšupejoša iespēja, jo īpaši, lai attīrītu un attīrītu gaisu tajās vidēs, kurās jums ir jātērē daudzas stundas dienā. Ir pierādīts, ka dažām ēteriskajām eļļām ir spēcīgas pretinfekcijas un pretvīrusu īpašības. Tas attiecas uz pikantu, baziliku, citronu, krustnagliņām, citronu balzāmu, mandarīnu, timiānu, rozmarīnu, sulu un verbenu. Difuzori ir laba iespēja piekļūt šiem ieguvumiem.

5. Homeopātija vai dabas aizsardzības līdzekļi. Kombinētās homeopātiskās zāles ir pierādījušas savu efektivitāti imūnsistēmā, iedarbojoties pret dažādiem gripas vīrusu veidiem. Arī simptomu atvieglošanai ieteicams izmantot tādus līdzekļus kā medus, timiāns vai malva infūzijas un eikalipta tvaiki.

Vienmēr atcerieties, ka pašārstēšana nav ieteicama pat aukstuma gadījumā. Jebkurā gadījumā vienmēr būs labāk izmantot dabas aizsardzības līdzekļus, lai mazinātu gripas vīrusa simptomus.

Video Medicīna: Zeitgeist: Addendum - ENG MultiSub [FULL MOVIE] (Maijs 2024).