Kā pateikt „nē” bez miršanas mēģinājumā

• Maijs 3, 2024

Daudzos gadījumos jums liekas, ka jūsu draugi ir spiesti turpināt dzert, pat ja jūs vairs nevēlaties? Vai jūs esat dzēruši alkohola reibumā sociālā spiediena dēļ? Naktī ar draugiem, joks ir, lai būtu jautri un nepārsniegtu, jums ir jāzina, kas ir jūsu alkohola lietošana un cik daudz dzērienu jūtaties labi, lai turpinātu baudīt.

Ja jūtat reiboni, jūs izvēlaties apstāties ar savu lēmumu, iemācīties pateikt, ka tas nerunā labi par jums; ēst pārtiku, dzeriet bezalkoholisko dzērienu un pagaidiet, līdz efekts tiek nodots, ieteicams nepārtraukt alkohola lietošana lai izvairītos no piedzēries un būt ikviena smiekli.

Neapmierinoša rīcība ir labākais līdzeklis, lai nepieļautu, ka citi pieprasa, lai jūs vairāk dzerat, ja nevēlaties to darīt, būt tiešs, runājiet nepārprotami, skaidri, ar pareizu balss un acu kontaktu, pirmkārt, cieņu pret citiem.

Labākais veids, kā novērst to uzstāšanos, ir sazināties tieši ar to, ko jūs vēlaties, tas palīdzēs izvairīties no riskantām situācijām, piemēram, par tās partijas „tipisko malacopu”, kas tos visus skar, jūs arī stiprināsiet savu atbildības sajūtu, uzticību sev un nevis Jūs aizmirsīsiet, kas notika tajā naktī.
 

Dzēruma meklējumi, lai mainītu savu noskaņojumu vai iepriecinātu citus, nav iespēja izklaidēt, vislabāk ir būt atbildīgam alkohola patēriņš, Ziniet savas robežas un baudiet līdzāspastāvēšanu.

Jūs labāk pazīstat sevi kā jebkurš. Mēs visi esam pakļauti riska situācijām, izvairāmies no tiem, ieviešot šos padomus praksē, un jūs diez vai kaut ko darīsiet vēlāk. Viņš arī atceras cieņu pret citu lēmumu par viņu alkohola lietošana atbalstīt un pozitīvi ietekmēt. Joks nav pārspīlēt to!

Ja vēlaties uzzināt vairāk, apmeklējiet www.alcoholinformate.org.mx "Jūs nolemjat, cik daudz jūs lietojat" //bit.ly/RfPRIn //bit.ly/OoG8yW

Video Medicīna: SPĒLE BEZ BURTA "S" #2 | Dorothea (Maijs 2024).