• Maijs 5, 2024

Sezonā siltums , brīvdienas un tērpi no vannas istaba , ir normāli, ka mēs nedaudz uztraucamies par mūsu aspektu ādu iekšā jomās tas ir vienkārši nolaidība ziemā, piemēram, augšstilbiem, gurniem, sēžamvietām, ieroču augšdaļai un kuņģim.

The ādu zaudē stingrība dabiski ar laika gaitu, tomēr ir arī citi faktori, kas var paātrināt vai pasliktināt procesu, piemēram, slikti uzturs , trūkst gulēt vai pārsniegums alkoholu un tabaku .

Ir svarīgi atcerēties, ka jums ir nepieciešams neatņemama pārmaiņa sasniegt rezultātus reāls. Ideāls ir strādāt no iekšpuses, tas ir: apvienot a uzturs , pareizi un izmantot ar papildu aprūpi, piemēram, labu mitrinātāju.

Goodbye to toksīni

Viens uzturs , piemērots individuālām vajadzībām, tas ir dažādi un līdzsvarots ir galvenais, lai cīnītos pret trūkumu stingrība iekšā ādu .

Jums ir jāietver pietiekami daudz augļu un dārzeņu, pārtikā bagātu pārtiku šķiedras un ar atbilstošu profilu tauki , kā arī pārtiku, kas dod mums summu olbaltumvielas ko prasa mūsu ķermenis Arī labs hidratācija Tas ir būtiski.

Padariet katru glāzi atsvaidzinošu un pievilcīgāku ūdens Tas nav grūti. Viena iespēja ir pievienot citronu , gurķi un piparmētra . To proporcija ir atkarīga no jūsu vēlmēm.

The recepte Basic ir puse gurķa, citrona un 10 līdz 12 piparmētru lapas 1 vai 2 litru ūdens. Padoms: Lai uzlabotu garšu, iztukšojiet ūdens sastāvdaļas, nevis otrādi.

Tā kā galvenais mērķis ir novērst toksīnus jūsu ķermenis, tā ir arī laba ideja ierobežojumu patēriņš alkoholu un tabaku , jo smēķēšana var izjaukt kolagēns jūsu ādu un palēnināt apgrozībā no asinis .

Pozitīvā puse ir tā, ka, tiklīdz jūs pārtraucat to darīt, šūnu remonts nekavējoties sākt.

Aktivizējiet savu apriti

The izmantot Tas ir būtiski, jo tas palīdz asinsriti, tas ir, ierašanos skābeklis pie šūnām .

Trīs sesijas sirds no pusstundu katru nedēļu ir pietiekami, lai veiktu izmaiņas, un jūsu iespējas ir dažādas: no palaist vai nokļūt uz velosipēdu , līdz rutīnas, kas ietver squats un svariem .

Aizsargā, mitrina un stiprina ārpusi

Visbeidzot, ir divas lietas ne jūs varat izlaist Rūpējoties par ādu jūsu ķermenis: saules aizsardzība un mitrināšana .

The ādu naudas sods hidratēts Luce atdzesējiet un dzīva , tāpēc ieteicams katru dienu lietot ķermeņa krēmu. Jūs varat izvēlēties tos, kas satur jūraszāles un botāniskie ekstrakti , tirgū ir daži, kas var jums palīdzēt St Ives stiprināšana .

The kaitējumu pa stariem saules enerģija iznīcināt kolagēns un. \ t ādu , lai a saules bloks , ar FPS15 Tas nedrīkst būt ierobežots ar jūsu seju.

Jūs kakls , tāpat kā jebkura cita ķermeņa daļa, kas var palikt pakļauti uz saule , arī ko jums ir nepieciešams .

To darot uzstādījumus jūsu stils no dzīvi , jūs būsiet gatavs izskatīties neticami un justies ērti visu vasaru. Izmēģiniet to!

Video Medicīna: Quita las manchas en la piel naturalmente (Maijs 2024).