Labas darbības mazina sociālo trauksmi

• Maijs 3, 2024

Cilvēki ar sociālo trauksmi, kas veic labas darbības Jums var būt mazāk problēmu atpūsties un mijiedarboties ar citiem, saka jauns pētījums.

The laipnības akti var palielināt laimes sajūtas un veicināt pozitīvu pasaules redzējumu. Laika gaitā fakti, kas veicina pozitīvu mijiedarbību, var ļaut cilvēkiem ar šo traucējumu vieglāk socializēties, saskaņā ar Kanādas pētniekiem.

"Laipnības akti var palīdzēt novērst negatīvās sociālās cerības, veicinot pozitīvāku cilvēku sociālās vides uztveri un cerības," saka pētījuma līdzautors Jennifer Trew no Simon Fraser University Burnaby, Kanādā , kas piebilda, ka tas palīdz cilvēkiem „samazināt savu sociālo nemieru līmeni un, savukārt, samazina vēlmi izvairīties no sociālajām situācijām”.

The sociālā trauksme Viņi liek cilvēkiem justies apdraudētiem vai vēlmi sajaukt ar citiem. Tas ir vairāk nekā tikai kautrīgs. Trauksme var padarīt cilvēkus tik neērti, ka viņi izvairās no socializēšanās, lai neradītu satraukumu vai iespējamu apmulsumu.

Četru nedēļu pētījumā piedalījās 115 pamatstudiju studenti ar augstu sociālās trauksmes līmeni. Studenti tika nejauši sadalīti trīs grupās. Pirmais tika lūgts veikt laipnības aktus, piemēram, istabas biedru trauku mazgāšanu, kaimiņu zāliena sagriešanu vai ziedošanu labdarībai. Otrā grupa bija pakļauta sociālai mijiedarbībai, bet viņiem tika uzdots nepiedalīties labos darbos. Trešā komanda reģistrēja, kas notika katru dienu, taču šiem dalībniekiem netika sniegti īpaši norādījumi par to, kā sadarboties ar citiem.

Pētījums atklāj, ka labvēlības novēršanas grupai bija vislielākais samazinājums sociālā mijiedarbība Tas notika lielā mērā intervences pirmajā daļā, kurā uzsvērts pētījums.

Pētnieki secina, ka labas darbības tie ir vērtīgs instruments, lai palīdzētu cilvēkiem ar sociālo trauksmi un vieglāk mijiedarboties ar citiem, mazinot bailes par iespējamo noraidījumu. Secinājums, kas tika publicēts žurnālā Motivación y Emoción.

Video Medicīna: The future we're building -- and boring | Elon Musk (Maijs 2024).