• Aprīlis 29, 2024

Pēdējos laikos arvien vairāk ir veikti pētījumi par ieguvumiem kokosriekstu eļļa lielā mērā pateicoties slavenībai, ko viņš ir veicis visā pasaulē.

Saskaņā ar Tom Brenna Pārtikas zinātņu profesors. \ t Kornela Universitātes Cilvēku ekoloģijas koledža , kokosriekstu eļļa Tam ir dažas priekšrocības salīdzinājumā ar citiem piesātināto tauku veidiem, jo ​​tā ir bagāta tokotrienols (E vitamīns).

Lai gan vecā kokosriekstu eļļa, kas tika attīrīta, dezodorēta un balināta, izraisa strauju un neveselīgu holesterīna līmeņa pieaugumu, nav pierādījumu, ka tas pats attiecas uz mūsdienās pieejamo neapstrādāto versiju, kurai patiesībā ir daudzsološas īpašības. " apstiprina.

Jums var būt interesē: 7 kokosriekstu eļļas priekšrocības jūsu skaistumā

Izmēģiniet

Lai gan pētījumi notiek lēnā tempā, mēs atrodam interesantus rezultātus, kas iegūti no ES kokosriekstu eļļa mēs vēlamies dalīties, lai dotu jums iespēju to iekļaut savā uzturs .

1. Palieliniet labu holesterīna līmeni. Walter C. Willett ārsta ārsts Hārvardas sabiedrības veselības skola , norāda, ka šī eļļa, šķiet, ir īpaši laba holesterīna līmenis "Laba" HDL , kas padara tā saturu mazāk kaitīgu piesātinātie tauki .

2. Dodiet enerģiju. Informācija, ko publicējusi NYU Langone medicīnas centrs norāda, ka lielākā daļa piesātinātie tauki no kokosriekstu eļļa Tās ir vidējas ķēdes šķirnes, ko organisms ātri izmanto, lai ražotu enerģiju

3. Palīdziet zaudēt svaru. Melina Jampolis , medicīnas speciālists uztura, norāda, ka triglicerīdi šīs eļļas vidējā ķēde ātri metabolizējas aknas , tāpēc tie ir mazāk ticami uzglabāti kā ķermeņa tauku , kas gūst labumu svara zudums .

4. Vs matu bojājumi. Izmantojot šo eļļu, var cīnīties ar kaitējumu, kas radies, ķemmējot, tas var būt saistīts ar relatīvi augsto afinitāti ar proteīnu no mati un tās spēja iekļūt dziļi katra mata asī, norāda uz pētījumu, ko publicējis Kosmētisko ķīmiķu biedrība .

5. Tas ir antimikrobiāls. Kad patērē cilvēki, kokosriekstu eļļa maina lipīdu membrānu baktērijas un vīrusu ; nogalina patogēnus, nekaitējot saimniekorganismam vai bojājot zarnu baktērijas, kas veicina veselību Amerikāņu uztura biedrība .

6. Tas palīdz jums virtuvē. Penny Kris-Etherton , sirds un asinsvadu uztura pētnieks Penn State University , saka, ka kokosriekstu eļļa ir labāks risinājums nekā sviests un trans-tauku cepiet pārtiku.

Ir svarīgi, lai jūs zināt, ka kokosriekstu eļļa satur piesātinātie tauki , kas pārmērīgi ir kaitīgi organismu . Šī paša iemesla dēļ ir ērti, ka jūs nepareizi neizmantojat savu patēriņu un konsultējieties ar speciālistu par summām, ko var patērēt atkarībā no ķermeņa.