Ķiploki pret sliktu holesterīnu

• Aprīlis 29, 2024

The ķiploki Tas ir kulinārijas garšaugs, ko plaši izmanto ārstēšanai un profilaksei sirds un asinsvadu slimības un vēzis . Ir vairāki pētījumi, kas ir pārbaudījuši ķiploki par slikts holesterīns .

Vairāki iepriekšējie pētījumi ar cilvēkiem ir ziņojuši, ka ķiploki, var nedaudz samazināt holesterīna līmenis kopā un zema blīvuma lipoproteīni (LDL vai. \ T slikts holesterīns ) īsā laikā (no 4 līdz 12 nedēļām).

Intervijā par GetQoralHealth , ar dietologu Monica Maza , atklāj, ka ieguvumi ķiploki bija nozīmīgāki, ja tos lietoja kā ilgtermiņa ārstēšanu, tas ir, cilvēkiem, kuri sāka ārstēšanu ar augstāku līmeni holesterīna līmenis kopā.

Saskaņā ar Maza, ķiploki satur Allicīns un ajoene, divas ļoti spēcīgas terapeitiskas vielas sirds un asinsvadu sistēma . "Svaiga zoba ķiploki dienā vai vienu tūkstoši miligramu lielu tablešu Allicīns , samaziniet holesterīna līmenis vidēji 9–12% ”.

Turklāt šīs pārtikas pastāvīgā uzņemšana palīdz jumsartērijās ir dziedināti četru gadu laikā: " artērijās pacientu, kas ēd ķiplokus, samazinājums ir samazinājies par 3%, bet tajos, kas nav patērējuši ķiploki tās pieaugums ir palielinājies par 16% artērijās kas tiek bloķēti kādā brīdī. "

Ar šo paziņojumu tiek pārbaudīts, ka ķiploki palīdz pazemināt slikts holesterīns: "patērē ķiploki ēdienreizēs tas, ka tīrais sviests nepalielina holesterīna līmenis . Šķiet, ka ķiploki To var pazemināt pat tad, ja ēdat augstu ZBL pārtiku, ”atklāj Maza.

Dažādi pētījumi liecina, ka ķiploki varētu samazināt kopējais holesterīna līmenis un triglicerīdi , un ko var uzskatīt par cilvēkiem, kam draud sirds slimības .

Tomēr tās ilgtermiņa ietekme uz lipīdi vai par saslimstību un mirstību sirds un asinsvadu sistēmas , bet ko jūs sagaidāt, lai iegūtu veselību un baudītu šīs priekšrocības. Turklāt ķiploki stiprina imūnsistēmu un palīdz jums zaudēt svaru.

Video Medicīna: Баффи в Хогвартсе / Как сделать бобы Гарри Поттера / Развлечение для детей и Челлендж с едой (Aprīlis 2024).