• Maijs 2, 2024

Faktori, piemēram, stresu , mazkustīgs dzīvesveids un a uzturs zema šķiedras ietekmēt sistēmu gremošanas , kas izraisa daudzas kuņģa darbības traucējumus, piemēram, skābumu , iekaisums o gastrīts . Novērst šīs problēmas, kas ietekmē jūsu veselību, ja jūs to darātjoga jūs varat uzlabot savu gremošanu .

Pozīcijas pozas joga palielināt asins plūsmu uz kuņģi, kas stimulē zarnu darbu, padarot šo procesu gremošanu efektīvāka, turklāt palīdz atpūsties the sistēmu gremošanas , tas ir paskaidrots rakstā Joga un gremošanas problēmas.

Nākamajā video , Anaïs Bouts un Ana Paula Domínguez , ieteikt šo pozīciju, lai uzlabotu savu gremošanu . 

Pabeidziet šīs nepatikšanas!

The joga ir tūkstošgades prakse, kas pašlaik darbojas kā labot dabiski, lai mazinātu dažādas problēmas, piemēram, gremošanas .

Šajā sakarā Zajana zelts, kustības dziedināšanas tehnikas un jogas instruktora radītājs Bostonā , Amerikas Savienotās Valstis iesaka veikt 15 minūtes joga atbrīvot sāpes izraisījis slikts gremošana " .

Ieteicams sākt ar a ērts novietojums , atpūsties, lai sasniegtu a elpošana dziļi un atveseļojas enerģiju .

Daži pozas kas uzlabo gremošanu ir tilts, kas sastāv no. \ t stiepšanās aktivizēt vēdera orgānus.

Arī apgulties un pagriezt the rumpis palīdzēt masāža un tonizējiet vēders , kas veicina izraidīšanu gāzes , iekaisums un tas ir ideāls pret aizcietējums .

Kopumā, pozas joga atļaut atpūsties the nervu sistēma , sasniedzot pārsteidzošus ieguvumus veselību un gremošanu .

Ja jūs ciešat no šāda veida problēmas , jūs varat mēģināt tos izdarīt pozas , palielināt patēriņu šķiedras jūsu uzturs , kā arī dzert vairāk ūdens. Uzmanieties!

Video Medicīna: You Stream, I stream, we all stream for ice cream! (Maijs 2024).