Vingrinājumi birojā palielina jūsu produktivitāti

• Maijs 4, 2024

Vairākkārt esam dzirdējuši, ko darīt izmantot Darbā ir laba iespēja justies labāk un vairāk. Tā ir liela patiesība. Pētījums, ko veica Eiropas universitātes Sanitas labklājības priekšsēdētājs Madridē, atklāj, ka fizisko slodzi birojā palielina muskuļu spēka līmeni un samazina izredzes ciest no muskuļu un skeleta sistēmas traucējumiem, piemēram, muguras sāpes .

Portālā publicētā informācija Muyinteresante.com atzīmē, ka pētījums rāda, ka tie cilvēki, kuri darbojās birojā, 2 līdz 3 reizes nedēļā, samazināja viņu līmeni holesterīna līmenis un triglicerīdi 40%.

Turklāt tās palielināja vidējās skābekļa patēriņa vērtības līdz pat 86%, kas nozīmē jaudas uzlabošanos kardiopulmonāli . Šajā sakarā Pasaules Veselības organizācija (PVO) norāda, ka skābekļa patēriņa pieaugums nozīmē cilvēku kvalitātes un paredzamā mūža ilguma palielināšanos.

Šī pētījuma rezultāti, ko vadīja. \ T Fiziskās aktivitātes zinātņu fakultāte un Madrides Eiropas Universitātes sports , apstipriniet zinātnisko pārliecību, ka cilvēki, kas veic fizisko slodzi regulāri, šajā gadījumā darba vietā, baudīt labāku veselību un novērst dažādas sirds un asinsvadu slimības.

Video Medicīna: Uzlabo veselību savā darba vietā (Maijs 2024).