• Aprīlis 26, 2024

Nu viņi saka, ka prāts ir ļoti spēcīgs un paklausa visām mūsu domām. Mēs varam arī ieprogrammēt to zaudēt svaru. Triks savu prātu, lai neuzēstos!

Ingrid Macher , viņa grāmatā publicēts eksperts holistiskajā uzturē "No apaļš līdz mammai" kā ieprogrammēt smadzenes, lai nepārspētu pārtiku. Ēšana vairāk nedod mums nekādu labumu.

Šie ir padomi, ko eksperts šajā jautājumā sniedz mums:

Izbaudiet aromātu

Ir pierādīts, ka smarža; ābolu, vaniļas, piparmētru un banānu, var izmantot svara zudums . Labs risinājums ir baudīt pāris vīraks vai sveces, lai jūsu deguns to identificētu.

Jūtieties apmierināti ar taukiem

Daži ir labi tauki un ne citi. Tie, kurus ieteicams lietot, ir nepiesātinātie, piemēram, rieksti, avokado, olīveļļa un rieksti vai mandeles. Viņi nosūta signālus savām smadzenēm, ka esat jau apmierināts.

Bada vai slāpes

Ir svarīgi nejaukt šo vajadzību; Daudzas reizes mēs domājam, ka mēs esam izsalkuši, kad patiesībā mēs esam dehidrēti.

Izveidojiet ilūziju, ka jūs ēdat vairāk

To jūs varat sasniegt, ēdot mazākās plāksnēs; tādā veidā jūs samazināt savas porcijas .

Patērē D vitamīnu

Tā trūkums samazina leptīna, hormona, kas ziņo smadzenes, sekrēciju, ka tauku šūnas ir pilnas.

Visi šie triki triks savu prātu, lai neuzēstos , tie ir ļoti efektīvi, jūs pamanīsiet, kā dažās dienās samazināt izmēru un svaru, nevilcinieties un pielietojiet tos!

Tā kā jūs izlasījāt šo ...

Metformīna blakusparādības

Tam vajadzētu ēst pirms menopauzes

Ideāli vingrinājumi jūsu darbam

Olīveļļas lietojumi un priekšrocības

Video Medicīna: Dabīgā kosmētika, iedvesmota ar brīnumaino pļavu aromātu!/Ražots Latvijā /Beauty Shop (Aprīlis 2024).