Atšķirīgs dzīvesveids?

Vienkārši nezaudējiet svaru! Tas var nebūt īstais laiks, lai izpildītu diēta, un tas var būtiski ietekmēt vēlamos rezultātus.

Saskaņā ar izmeklēšanu Floridas štata universitāte, lielākā daļa sieviešu savā dzīvē kaut kādā brīdī veic diētu, nezinot, ka šādai uzvedībai var būt ilgtermiņa blakusparādības; piemēram, kaitējums veselībai.

 

Atšķirīgs dzīvesveids?

Iesniegts Iepirkumu izpētes biedrības ikgadējā sanāksme , pētījumā norādīts, ka sievietes, kas veic uzturs pirms 30 gadu vecuma viņi mēdz patērēt vairāk alkohola vai izraisīt vemšanu, tādējādi nopietni kaitējot viņu fiziskajam stāvoklim.

Tomēr, izņemot to, ka slikta uztura var būt noteiktā vecumā, ir reizes, kad nav labi uzturēties diētā. Šeit mēs piedāvājam trīs no tiem.

1. Stresa izpausme! Stresa sievietēm ir augstāks līmenis insulīna hormons, kas veicina tauku uzglabāšanu, saka žurnālā publicēts pētījums Bioloģiskā psihiatrija . Turklāt trauksme, ko viņi pašlaik piedzīvo, liek viņiem patērēt vairāk ogļhidrāti no vajadzīgajiem.

2. Atvainojiet! Pētnieki Alabamas Universitāte Birmingemā atzīmē, ka depresija izraisa cilvēku svara palielināšanos, jo īpaši apgabalā vēders Šis apstāklis ​​var arī apdraudēt jūsu dzīvi, jo tas palielina sirds slimību iespējamību.

3. Strādāt naktī. Viņš saka, ka cilvēki, kas gulēt maz, vai kuriem ir slikta miega tendence. José Dorazco Valdez, Klīniskās neiropsiholoģijas vadītājs un Fray Antonio Alcalde Civilās slimnīcas miega klīnikas dibinātājs Gvadalaharā.

Ja neesat kādā no šiem mirkļiem, jūs varat izlemt mainīt diētu. Atcerieties, ka jūsu uzturs ir jāsabalansē, bet, ja vēlaties labākus rezultātus, ideāls ir tas, ka jūs ik dienu pievienojat 20 minūtes treniņu. Uzmanieties!


Video Medicīna: Kas maltajai gaļai kopīgs ar kotlešu masu? Un - kas atšķirīgs? (Maijs 2020).