Ēšana vairāk olbaltumvielu samazina apetīti

• Maijs 1, 2024

Mana pacienta ilūzija pieauga, kad viņa redzēja manu reakciju uz jaunajiem atklājumiem. "Ir ieteicams ātri zaudēt svaru , bet es viņam pateicu, ka tas, kas patiešām ir svarīgi, ir zaudēt svaru pastāvīgi.

Meklējot ideālu uzturu, pētījums Di-O-gēni (diētas-aptaukošanās gēni) sadalīja dalībniekus divās grupās. Daži pacienti tika baroti auzu pārslas , graudaugi , rīsi un pilngraudu maize . Citi izvairījās no šiem ogļhidrātiem un ēda olbaltumvielu laktoseriku, piemēram, ricota sieru, zivis, olas un liesās gaļas, neskaitot to. kalorijas .

Atšķirība bija iespaidīga. Tie, kas bija olbaltumvielu diēta, nenovēršot ogļhidrāti, Viņiem izdevās zaudēt svaru vairāk. Turpretim pārējie pacienti nevarēja pārtraukt ēšanas un saņēma svaru.
 
Secinājums: Ēdinot proteīnus bagātu pārtiku, samazinās apetīte. Par uzturu, nepietiekami olbaltumvielas , hormoni kas kontrolē apetīte palielināt bada sajūtu.

No trešās dienas - uzbrukumi trauksme tie kļūst arvien intensīvāki un neviens medikaments to nevar kontrolēt, daudz mazāk gribasspēks.

Lai iegūtu vairāk informācijas, noklikšķiniet uz Šeit .

Video Medicīna: What's wrong with what we eat | Mark Bittman (Maijs 2024).