Dzeramais ūdens uzlabo smadzeņu darbību

• Maijs 5, 2024

Kad smadzenes ir labi hidratēts, mums ir labāks noskaņojums, mūsu atmiņu tas ir asāks un mums ir labāka koncentrācija, kas mums ļauj domāt un labāk atrisināt katru dienu, lai mēs labāk darbotos. smadzenes .

Hidratācija ir būtiska, lai uzturētu ķermeni perfektā stāvoklī. Ūdens trūkums ietekmē ūdensapgādes sistēmas darbību smadzenes, jo īpaši kognitīvajā darbībā atmiņu īstermiņā - mehānisko koordināciju, reakcijas laiku un uztveres diskrimināciju.

Pēc zinātnieku domām, tas ir tāpēc, ka ūdens ļauj asinīm iet uz smadzenes nāk ar vairāk skābekļa un atvieglo darbu neironiem ; Turklāt ir vērts pieminēt, ka gan mūsu muskuļi, gan pašas smadzenes sastāv no ¾ ūdens.

Slāpes sajūta ietver zināmus procesus un smadzeņu darbība kas aizņem noteiktu enerģijas daudzumu, kā arī neironiem , zināmā mērā palēninot tā darbību smadzenes kopumā

Šajā ziņā pētnieki no Austrumlondonas Universitāte, Anglija, paskaidrojiet, ka vienkārši dzerot glāzi ūdens smadzenes tas darbojas līdz pat 14% ātrāk, jo, izpildot šo vajadzību, tas pārtrauc koncentrēties uz konkrēto uzdevumu un optimizē tā veiktspēju.

Saskaņā ar Caroline Edmons, pētnieks Universitātē un viens no pētījuma galvenajiem autoriem , ūdens izplūst daļas smadzenes kas bija "aizņemts" slāpes radīšanā, tāpēc stikla dzeršana šo prasīgo aktivitāšu laikā varētu uzlabot izziņas sniegumu.

Viņš arī atzīmē, ka viena no hidratācijas trūkuma sekām ir pelēkās vielas samazināšana, kā to pierāda pētījums, kas tika veikts brīvprātīgajiem, kuri 90 minūšu laikā izmantoja svārstības, kas liecināja, ka pēc svīšana šajā periodā smadzenes Tas var samazināt tās lielumu līdz vienam gadam.

Tomēr, paskaidro speciālists, dzerot vienu vai divas glāzes ūdens var mainīt šo procesu un smadzenes atgriežas sākotnējā lielumā. Tāpēc viņš iesaka ne tikai novērst hidratācijas trūkumu fizisko aktivitāšu laikā, bet arī tās funkcionēšanu smadzenes tikko dzerot glāzi ūdens.

Video Medicīna: что делать если хрустят суставы? как избавиться от хруста в суставах натуральными препаратами? (Maijs 2024).