• Aprīlis 30, 2024

Tas, kas mums ir ļoti kaitinošs, ir „pancita”, kas neatkarīgi no tā, cik daudz mēs meklējam, kā to novērst, mēs neredzam rezultātus, jo mēs parādīsim dažus trikus, lai sadedzinātu vēdera taukus .

Saskaņā ar publicētajiem pētījumiem Yale Universitātes Psiholoģijas katedra ty, stresu Tas var būt iemesls, kāpēc jūs nevarat novērst vēdera taukus. Kad mēs uzsvērsim, mēs atbrīvojam kortizols un šī viela liek mums iegūt svaru.

Papildus stresa samazināšanai mēs iesakām novērst vēdera taukus:

Dzert tēju

Tēja ir lieliska iespēja zaudēt svaru, ir diurētiska un ar zemu kaloriju daudzumu novērst uzkrāto tauku daudzumu .

Vingrojumi

Ir svarīgi zaudēt svaru jebkurā ķermeņa vietā. Ja izmantojat vismaz 30 minūtes kardiovaskulāro slodzi (pastaigas, skriešana, riteņbraukšana, peldēšana) katru dienu, jūs noņemsiet piesātinātos taukus no vēdera.

Nav cukura

Cukurs paliek uzkrāts vēderā, un tas ir sarežģīti to novērst, ja jūs nedēļu neizmantojat to nedēļu, jūs pamanīsiet savu vēderu.

Izvairieties no sāls

Sāls dod priekšroku šķidruma aizture un, lai gan regulāri sastopamas ekstremitātēs, arī vēdera laukums nesen.

Tie ir vienkārši trikus, lai sadedzinātu vēdera taukus nedēļā rezultāti ir ļoti efektīvi, nedomājiet par to!

Tā kā jūs izlasījāt šo ...

Metformīna blakusparādības

Tam vajadzētu ēst pirms menopauzes

Ideāli vingrinājumi jūsu darbam

Olīveļļas lietojumi un priekšrocības