• Aprīlis 29, 2024

Vai līmenis ir glikoze paaugstināts asinīs var detonēt dažādus apstākļus, kas maina veselību; ne tikai pacientiem ar diabētu ir augsts līmenis, tāpēc mēs jums sniegsim daži triki, lai samazinātu glikozi .

Varat arī redzēt: vingrinājumi, kas kontrolē glikozes līmeni

Daži cilvēki saka, ka "tas, kas ir aizliegts, ir tas, kas visvairāk piesaista", tas attiecas arī uz uzturu; Kad mums ir ierobežojošs uzturs, tad, kad mēs visvairāk vēlamies ēst lietas, kas mums nevajadzētu būt. Bet, lai piesātinātu šīs alkas cukuru Ir dažas iespējas, kas var aizstāt dažus pārtikas produktus.

Šeit mēs parādīsim dažus trikus, lai samazinātu glikozi :

Citrus

Lielākā daļa citrusaugļu regulē cukura līmeni asinīs un samazina uzkrāto tauku daudzumu. Daži eksperti iesaka to iekļaut diētās, lai zaudētu svaru.

Ja jūs meklējat saldu pieskārienu citrusaugļos, patērējiet apelsīnu vai mandarīnu, tas satur maz cukura.