Sasmalcina taukus ar bosu kodolu

• Maijs 3, 2024

Vai vēlaties dzēst kalorijas jautri? Praktizējiet jaunu apmācības plānu bosu kodols , kas ietver pusi sfēru, kas pilna ar gaisu, kas palīdzēs jums uzlabot savu līdzsvaru un palielināt ķermeņa izturību. Turklāt tas ir lielisks papildinājums jūsu vingrinājumi dedzināšana tauki .

Bosu bumbai ir divas sejas, viena plakne un otrā kārta, un to var izmantot abās pusēs atkarībā no vingrinājumi kas jums ir nepieciešams, lai praktizētu Svarīgākais elements, lai sasniegtu tauku dedzināšanas un ķermeņa tonizēšanas mērķi, ir tas, ka jūs saglabājat pareizas pozīcijas visu kustību laikā.

Ja jūs interesē vēdera stiprināšana un labāka dzīves kvalitāte, mēs iepazīstinām ar šādu videoklipu, kurā jūs iemācīsieties izmantot puslodi vingrinājumi dedzināšana tauki :

Saskaņā ar Sportfactor.es Bosu kodola mērķis ir nodrošināt nestabilitāti rutīnu dedzināšanas praksē tauki lai attīstītu līdzsvaru un uzlabotu iekšējo muskuļu izmantošanu. Citas priekšrocības, kas ir bosu kodolam ir:

1. Mazina hroniskas jostas sāpes
2. Uzlabo sirds un asinsvadu sistēmu
3. Jūs saņemsiet labāku ķermeņa pozu
4. Nostiprina stumbras, vēdera, muguras, kāju un glutes muskuļus
5. Palieliniet savu elastību un koordināciju
6. Ja to apvienojat ar vingrinājumi aerobika sadedzina daudz kalorijas
7. Palīdzība atgūšanai traumas
8. Samazina stresu un dod priekšroku gulēt
9. Palieliniet savu spēju koncentrēties
10. Uzņemiet savu līmeni endorfīni un tas rada lielāku labklājību
11. Stiprināt savu pašcieņu

Jūs varat palielināt degšanu tauki ja jūs tos apvienojat ar citiem piederumiem, piemēram, svaru, piemēram, aproču pogas vai svarus, zeķturi un bārus. Tas ir ieteicams arī ikvienam, neatkarīgi no tā, vai viņiem ir a fiziskās aktivitātes aktīvs vai vēlaties beigties ar mazkustīgs dzīvesveids . Atcerieties, ka pirms iesākšanas veiciet iesildīšanās rutīnu un pēc tam, kad esat turpinājis strādāt vingrinājumi . Un jūs, vai esat gatavi savam plānam sadedzināt taukus ar bosu kodolu?  

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku

Video Medicīna: 6 PACK ABS For Beginners You Can Do Anywhere | 2018 (Maijs 2024).