Skulpturējiet savu siluetu ar ķermeņa sūkni

• Maijs 2, 2024

The Ķermeņa sūknis ir efektīva, ātra un jautra alternatīva, lai likvidētu tauki ķermeni un tonizējiet savu ķermeni, jo tikai vienā klasē sadedzināt līdz 500 kalorijas . Tuvējo cilvēku ritms, horeogrāfija un motivācija jūs atturēs no tā.

Panākumi Ķermeņa sūknis tas ir saistīts ar kombināciju vingrinājumi aerobika ar pacelšanas svaru. Tas nodrošina lielāku kaloriju sadegšanu un tonizē visus ķermeņa muskuļus, tāpēc jūs īsā laikā skulpturējiet savu figūru.

Ideāls ir praktizēt Ķermeņa sūknis trīs dienas nedēļā, lai stiprinātu locītavas, fizisko pretestību, uzlabotu ķermeņa pozu un likvidētu stresu . Ieteicams atstāt dažas atpūtas dienas, lai dotu laiku savam muskuļus atpūsties un izvairīties no a kaitējumu . Lai dotu jums priekšstatu par vingrinājumiem, kas notiek sesijā, Spānijas Sirds fonds iepazīstina jūs ar šādu kārtību:

Ar Ķermeņa sūknis jūs tikai tonizēsit un attīstīsiet muskuļu masu estētiskā veidā, kas uzlabos Jūsu ķermeņa uzbūvi un labsajūtu, pateicoties paaudzes paaudzei. endorfīni ķermenī

Pirms un pēc darbības uzsākšanas jums ir jāiesilda un jāpagarina, lai izvairītos no jebkāda veida kaitējumu . Neaizmirstiet hidratēt nodarbību laikā un veikt sabalansētu uzturu bez piesātinātiem taukiem. Un jūs, vai esat gatavs sākt savu ķermeņa sūkņa rutīnu?

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku