Brokastis samazina 2. tipa diabēta risku

• Maijs 2, 2024

Saskaņā ar pētījumu par American Journal of Clinical Nutrition katru dienu brokastis samazina 35 līdz 50% ciešanas risku diabēts 2. tips, Aptaukošanās un slimībām sirds un asinsvadu sistēmas

Savukārt Dr Marks A. Pereira, asociētais pētnieks Bērnu slimnīcā un docents pie Harvardas medicīnas skolas Bostonā, saka, ka brokastis kontrolē apetīti un apetītes līmeni. glikoze iekšā asinis .

Tāpēc cilvēkiem, kuri izlaiž šo pārtiku, ir augstāks līmenis holesterīna līmenis un glikoze , kas izraisa diabēts 2. tips, kura simptomi ir izskaidroti ar diabētologs María Elena Sañudo, intervijā GetQoralHealth :

Tāpēc nevilcinieties katru rītu veikt pilnas brokastis, lai regulētu cukura līmeni asinīs pārējā dienā. Jūs varat iekļaut glāzi vājpiena, kas arī samazina ciešanu risku diabēts 2. tips

Vēl viens pētījums, kas publicēts American Journal of Clinical Nutrition, atklāj, ka vājpiena dzeršana no rīta palielina pilnības sajūtu un rada zaudējumus patēriņam. kalorijas nākamajā ēdienreizē.

Atcerieties sākt savu dienu ar lielu enerģiju un izvairīties slimībām kā diabēts 2. tips jums vajadzētu ēst pārtikas produktus, kas nodrošina jums nepieciešamos uzturvielas, lai uzlabotu jūsu garastāvokli, atmiņu un saglabātu savu svaru ķermeni Un jūs, vai jums ir brokastis katru dienu?