7 psihoanalīzes padomi, lai izbeigtu stresu

Saskaņā ar aptauju, ko veica Grant Thornton starptautiskais biznesa pārskats , Meksika ieņem septīto vietu darba stresā, bet nopietnā lieta nav skaitļi, bet to sekas: fiziska diskomforta sajūta, depresija, nemiers un sāpes.

Tomēr, ko jūs darāt, lai izvairītos no stresa upura? Par Matilde Matuk, speciālists Meksikas psihoanalītiskās sabiedrības pacientu palīdzības klīnika, Šis epidēmijas risinājums, ko šādā veidā uzskata Pasaules Veselības organizācija, ir atrodams psihoanalīzē.

Psihoanalīzes mērķis ir personai sevi pazīt un tādā veidā saprast, kas izraisa stresu un kas viņam ir nepieciešams, lai mainītu savu dzīvi, lai to kontrolētu.

Eksperts intervijā ar GetQoralHealth sniedz 7 padomus, kas var palīdzēt cīnīties, izmantojot psihoanalīzi, stresu:

1. Elpojiet

2. Vingrojumi

3. Rutīnas Izveidojiet stabilus ēdienreizes un miega grafikus.

4. Mainiet domāšanas veidu Novērst negatīvās idejas, izņemot frāzi "Es nevaru".

5. Atrodiet hobiju

6. Runājiet par savām lietām.

7. Klausieties citu viedokli, viņi var parādīt citu perspektīvu.

Kā zināt, ka stress ietekmē jūsu dzīvi un ka ir nepieciešams izmantot psihoanalīzi?

1. Jūs neko nezināt

Dzīve ir span, kas katram no tiem ilgst noteiktu laiku, būtu grūti domāt, ka šī īsa vieta ir paredzēta, lai cilvēki varētu veltīt sevi ciest, vai ne jūs domājat?

Ja jūs vairs neko nedomājat vai vienkārši neatrodat iemeslu jūsu dzīvei, labāk konsultēties ar speciālistu. Atcerieties, ka jūs esat vissvarīgākā lieta.


Video Medicīna: Biznesa etiķete "Kļūmīgas situācijas" (Marts 2024).