• Maijs 1, 2024

Ar augstām temperatūrām un intensīviem saules stariem ir nepieciešams rūpēties par mūsu veselību un samazināt reakcijas ķermeni uz siltums pārsniedz

Saskaņā ar Prinstonas Universitāte cilvēki ar augstu asinsspiedienu, sirds slimības un diurētikas lietotājus ir jutīgāki pret karstuma iedarbību. Tomēr ķermenis ir tik saprātīgs, ka tas izmanto trīs mehānismus, lai sevi aizstāvētu siltums : elpošana, svīšana un asins plūsmas izmaiņas.

Speciālisti saka, ka svīšana palīdz organismam atdzist un uztur atbilstošu ķermeņa temperatūru (37 grādi pēc Celsija), bet, kad karstums ir pārmērīgs, dažas reakcijas nav ļoti patīkamas.

Jums var būt interesē: Vasaras saule rada trauksmi

Esiet uzmanīgi!

1. Stress . Princeton University pētnieki norāda, ka tad, kad ķermenis kļūst pārāk karsts, tas rada stresu, kas izraisa tādus simptomus kā izsitumi un ģībonis.

2. Izsmelšana . Tas tiek reģistrēts, kad cilvēks daudz svīst un nav pareizi hidratēts. Visbiežāk sastopamie simptomi ir svīšana, vājums, slikta dūša, bāla un auksta āda, kā arī vertigo. Ideāls ir dzert dabisko ūdeni un atpūsties vēsā vietā.

3. Siltuma dūriens. Tas notiek, kad ķermenis ilgstoši nevar saules staru iedarbībai regulēt temperatūru. Svīšana apstājas, ķermenis nespēj samazināt siltumu un ja tas netiek apstrādāts laikā, tas var sabojāt veselību. Simptomi ir delīrijs, ģībonis, krampji, karstā āda sarkana vai violeta.

4. Krampji . Tie ir sāpīgi muskuļu spazmas, kas rodas, kad darbinieks dzer daudz ūdens, bet neaizstāj sāpes, ko zaudē sviedri. Nogurušie muskuļi ir visticamāk krampji.

5. Ģībonis . Tas notiek, ja kāds nav pieradis pie karstās vides. Apziņa tiek zaudēta uz īsu laiku, reģistrēta sviedraina āda.

6. Izsitumi . To sauc arī par militāro drudzi, tā ir reģistrēta karstā un mitrā vidē, kur sviedri nevar viegli iztvaikot. To var novērst, atpūšoties vēsā vietā un ļaujot ādai izžūt. Simptomi ir sarkani vai sārtiņi, kairinājums, nieze.

7. Zems asinsspiediens . Samazinot asins plūsmu iekšējos orgānos, lai palielinātu ādas sarkano krāsu un izkliedētu karstumu, samazinās asinsspiediens.

Lai izvairītos no šīm reakcijām siltums Princeton University speciālisti savā ķermenī iesaka izmantot gaišus, gaišus kokvilnas apģērbus, kā arī dzert daudz šķidrumu un izvairīties no tiem, kam ir kofeīns.

Samaziniet arī saules gaismas iedarbību un uzturiet sabalansētu uzturu, kas satur pārtiku ar ūdeni. Atcerieties, ka profilakse ļaus jums pavadīt vairāk jautrības un bezriska vasaras. Un jūs, kā jūs rūpējāt par augstajām temperatūrām?

Video Medicīna: Esiet uzmanīgi svētkos! (Maijs 2024).