Anti novecošanās stratēģijas

• Aprīlis 28, 2024

Daži uzskata, ka novecošana ir kā maksāšana par to, kas nav patērēts, bet, ja novecošana ir saprotama pareizi un tiek veikti atbilstoši pasākumi, lai to novērstu, jūs to nejutīsiet kā sodu. Ņemiet vērā:

1. Dariet visu iespējamo, lai saglabātu pietiekamu svaru , jo tā ir viena no lielākajām vecuma pazīmēm. Papildus sirds un asinsrites traucējumu un citu aptaukošanās izraisītu slimību profilaksei.

2. Aizmirstiet par cigāru . Vislabāk, ko jūs varat darīt jūsu veselībai un novecošanas procesa aizkavēšanai, ir sākt rutīnu smēķēšanas pārtraukšanai; ja jūs to darāt, jūs varat samazināt tādu slimību kā vēzis risku.

3. Aizsargājiet ādu no kaitīgiem stariem . Tie papildus novecošanai palielina ādas vēža izredzes. Izvairieties no 10:00 līdz 14:00 un vienmēr izmantojiet sauļošanās līdzekļus.

4. Ņem daudz ūdens . Pārliecinieties, ka dzerat ūdeni, nevis citas vielas, kas var kaitēt jūsu organismam, piemēram, alkohols.

5. Esiet laimīgi . Saglabājiet pozitīvu attieksmi, un jūs paliksit jaunāki prātā un ķermenī.
 

Video Medicīna: Мой уход за кожей 30+ (Aprīlis 2024).