9 slavenības atklāj savus noslēpumus

• Aprīlis 26, 2024

Kad viņi kļūst vecāki, slavenībām ir dažas priekšrocības, ja runa ir par fizisku un garīgu piemērotību; tomēr ir dažas disciplīnas un barošana tas ir pieejams visiem.

Saskaņā ar. \ T Huffington Post Labam ķermenim un veselībai pēc 40 gadiem ir vajadzīgi daži centieni un noslēpumi. Tāpēc šeit mēs atklājam dažus padomus, kas pieder Holivudas zvaigznēm.

No ekrāna līdz realitātei

Hugh Jackman : izmantot no 43 gadus vecā aktiera, kurš dzīvoja Wolverine, sastāv no peldēt Jūrā katru dienu brauciet apmēram 11 kilometrus un praktizējiet lodziņā .

Patrick Dempsey : 45 gadus vecais aktieris pacēlo svaru katru nedēļu un ir dedzīgs riteņbraucējs. Kad ieiet velosipēdu Jūs varat sadedzināt vairāk nekā 500 kalorijas stundā un palīdzēt saglabāt ķermeņa tonēšanu.

Džordžs Klūnijs : Lai gan Oskara uzvarētājs ir saskārusies ar dažām veselības problēmām (piemēram, malāriju), viņš turpina būt veselīgs un atbilst 50 gadu vecumam. Viņa noslēpums ir Bikrams vai karsts joga.

Šāda veida izmantot Tas var būt ļoti nogurdinošs, ņemot vērā 105 grādu temperatūru, kādā to izmanto; tomēr tas ir ideāli piemērots muskuļu tonizēšanai.

Rob Lowe : 47 gadus vecais aktieris pārvarēja viņa problēmu alkoholisms pateicoties heliski un uz sērfot . Turklāt tajā ir uzturs zems ogļhidrātu daudzums

Daniel Dae Kim : 43 gadu vecumā, "Lost" un "Hawaii Five-0" zvaigzne, saglabā savu apelāciju, pateicoties tās uzturs zivīm.

Richard Gere : 62 gadus vecais aktieris katru dienu meditē, lai saglabātu savu prātu veselīgu, kad viņš kļūst vecāks. Šī metode palīdz samazināt stresu , sāpes un hipertensija .

Baraks Obama : Amerikas Savienoto Valstu prezidents spēja pārvarēt savu ieradumu smēķēt. Smēķēšanas pārtraukšana palīdz labāk gulēt, stiprināt kaulus, novērst priekšlaicīgu novecošanos un mazināt erekcijas disfunkcijas risku.

Will Smith : 43 gadus vecais aktieris vienmēr ir fiziski un garīgi. Nodrošina, ka laimīgas un veselīgas dzīves sasniegšanas atslēga ir tādi paradumi kā skriešana un lasīšana.

Saskaņā ar Mayo klīnika , lasīšana samazina risku, ka attīstīsies viegls atmiņas zudums par 30% līdz 50%.

Brad Pitt : 47 gadus vecās zvaigznes noslēpums ir aktīvas ģimenes brīvdienas. Brīvdienās varēsiet braukt Kankunā vai nodarboties ar rāvējslēdzēju Budapeštā ar saviem sešiem bērniem. Turklāt tajā ir uzturs zema ogļhidrāti un kalorijas .

Ja jūs vēlaties, lai parādītu noteiktu un veselīgu siluetu, kad jūs vecāks, vienkārši izpildiet šos vienkāršos padomus un izveidojiet rutīnu izmantot īpaši jums

Sekojiet mums Čivināt un Facebook .

Ja jūs vēlaties saņemt vairāk informācijas par šo tēmu, nevilcinieties reģistru ar mums

Video Medicīna: Billy Graham: Technology, faith and human shortcomings (Aprīlis 2024).