Foto galerija Top 10 vingrinājumi, kurus var izmantot ārā

Pētnieki Pussalas Medicīnas un zobārstniecības universitāte, Meksikā, apstipriniet, ka fiziskās aktivitātes dabiskajā vidē tas rada lielāku atjaunošanos, dod jums lielāku enerģiju, palielina jūsu apņemšanos un pozitīvu mentalitāti. Jūs arī samazināt stresu , dusmas un depresija . Jūs varētu izmantot visas priekšrocības, kas ar tām ir vingrinājumi uz ārā .

Jo Thompson-Coon, vadošais autors pētījumā , piebilst, ka tie, kas praktizē izmantot Ārā viņiem ir divreiz vairāk iespēju turpināt darbību, jo viņi ir apmierināti.

Ja jūs meklējat piemērotību vai ievērojami uzlabot savu noskaņojumu, vingrinājumi ārā ir būtiska ārstēšanas daļa zaudēt svaru un uzbrukt depresija . Vai vēlaties to izmēģināt un iegūt maksimālu labumu?