5 lietas, ko jūs nopelnīsiet, kad ēdat romerītus

• Maijs 2, 2024

Romeritos ir viena no tipiskām Ziemassvētku sastāvdaļām un ir lieliska iespēja veģetāriešiem vai tiem, kuri kontrolē holesterīna līmeni.

The Lauksaimniecības, lopkopības, lauku attīstības, zivsaimniecības un pārtikas sekretārs (SAGARPA) norāda, ka federālais apgabals ir galvenais romerītu ražotājs, kuram ir gandrīz 140 tonnas.

Saskaņā ar Lauku attīstības sekretariāts romerīti (Rosmarinus sp) ir augsta uzturvērtība: B2 vitamīns, dzelzs, kālija, C vitamīns GetQoralHealth mēs iepazīstinām jūs ar 5 lietām, kuras jūs iegūstat, patērējot romerītus ne tikai Ziemassvētkos, bet arī ikdienas dzīvē.

1. Kaulu veselība . Tie satur kalciju. Kalcijs ir minerāls, kas organismā ir ļoti svarīgs, lai veidotu veselus kaulus un zobus, kā arī piedalās nervu signālu uztveršanā.

2. Veselīgs svars. Tie satur šķiedru. Šķiedra palīdz palielināt pilnības sajūtu, cīnās pret aizcietējumiem un regulē arī cukura un holesterīna līmeni asinīs.

3. Veselīga āda un redzi. Tie satur A un C vitamīnu. A vitamīns saglabā ādu veselīgu, redzi un palīdz uzturēt imūnsistēmu. C vitamīnam vai askorbīnskābei piemīt antioksidantu īpašības, kas rada rezistenci pret infekcijām un palīdz dziedināt.

4. Ķermeņa struktūra. Tie satur proteīnu. Proteīniem ir strukturāla funkcija šūnās, muskuļos un orgānos. Tie ir viens no 3 būtiskajiem makroelementiem un sastāv no aminoskābēm.

5. Skābekļa oksidēšana. Tas satur dzelzi. Dzelzs piedalās hemoglobīna veidošanā, kas atrodas sarkano asins šūnu sastāvā, kas nes skābekli asinīs un ļauj izveidot elpošanas ķēdi.

Saskaņā ar Federālais patērētāju prokurors (PROFECO) Lai gan gaļa var būt barojoša pārtika, ir arī "dārzeņu" iespējas, lai pagatavotu ēdienus, kas satur būtiskas uzturvielasIzbaudiet rūpēties par sevi!

Video Medicīna: Brian McGinty Karatbars Reviews 15 Minute Overview & Full Presentation Brian McGinty (Maijs 2024).