5 soļi, lai saskartos ar sarežģītiem laikiem

• Maijs 8, 2024

Izklausās pazīstami: vai es to nevaru darīt? Vai ir ļoti grūti to sasniegt? vai es nevaru beigt tik daudz ciešanu? Visā mūsu dzīvē būs šķēršļi, kas, kaut arī tie var būt sarežģīti, ir jāpārvar, lai dzīvotu harmonijā, bet kā mēs varam pārvarēt problēmas?

Saskaņā ar. \ T Huffington Post , ir daži taustiņi, kas palīdz pārvarēt grūtos dzīves mirkļus:

1. Paldies. Analizējiet un sastādiet sarakstu ar visām pozitīvajām lietām, kas jums ir apkārt, un paldies par visu. Ar to jūs pamanīsiet, ka jebkuras grūtības būs minimālas salīdzinājumā ar labajām lietām, kas jūs ieskauj.

2. Novirziet uzmanību un pārvariet bailes. Ir normāli, ka mērķis pārvarēt jūsu izaicinājumus absorbē visu jūsu uzmanību; tomēr mēģiniet koncentrēties uz citu darbību vai kādu citu, lai izvairītos no stresa.

Arī mēģiniet saskarties ar visu, kas rada bailes, Ricardo Ponce, zināšanas par sevi stāsta, kā to sasniegt:

3. Sliecieties uz saviem mīļajiem. Vairāki pētījumi liecina, ka draugi un ģimene ir laba iespēja uzlabot savu labklājību. Runājiet ar viņiem, izvelieties viņus un atvienojiet tos.

4. Smaids Smiekli ir labākais pretlīdzeklis pret stresu. Jo vairāk jūs smieties, jūs atbrīvosiet endorfīnus, kas beigs stresu un uztraukumu. Neļaujiet satraucieties ar savu humora izjūtu.

5.- Pieņemt to, ko nevar mainīt. Analizējiet situācijas, kas rodas, un mēģiniet tos saprast vai domāt par labāko risinājumu to pārvarēšanai. Vienmēr ir risinājums visām lietām, tas ir jautājums par panorāmas rūpīgu novērošanu.

Lai pārvarētu izaicinājumus vai neskaidrības, jūs varat meditēt ar savu iekšējo garu. Šī metode palīdzēs jums dziedēt brūces, izskaidrot jūsu domāšanu.

Ļaujiet, lai jūsu instinkts aizvedīs sevi un ļautu ieejot jaunās pieredzes un iespējas savā dzīvē. Atcerieties, ka domas un pozitīva enerģija palīdzēs jums labāk kontrolēt situāciju. Un jūs, kā jūs pārvarat savas dzīves izaicinājumus?

Sekojiet mums@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth Facebook,Pinterest unYouTube

Vai vēlaties saņemt vairāk informācijas par jūsu interesēm?Reģistrējieties ar mums

Video Medicīna: Week 0, continued (Maijs 2024).