5 iemesli raudāt

• Maijs 12, 2024

Kā jūs jūtaties pēc raudāšanas? Vairāki pētījumi liecina, ka viens no sauciena ieguvumiem ir relaksācija, jo ar viņiem mēs varam atbrīvoties no sajūtām, kas kaitē mūsu ķermenim.

Asaras, papildus tīrīšanai un acu eļļošanai, nomierina garastāvokli un rada iekšēju mieru, lai atgūtu spēku un risinātu jebkāda veida situāciju. Vai vēlaties uzzināt vairāk priekšrocību?

1. Tie atbrīvo stresu . William H. Frey, biochemists St. Paul-Ramsey medicīnas centrā Minnesotā uzsver, ka, saucot nervu spriedzes radītās vielas, piemēram, kāliju un mangāna hlorīdu, endorphins, prolactin un adenokortikotropīnu, tiek likvidētas.

2. Tie stimulē endorfīnus. Ķermeņa ražošanā šāda veida hormoni raudāšanas laikā, kas darbojas kā dabisks pretsāpju līdzeklis, samazina sāpes un uzlabo garastāvokli, saskaņā ar publicēto informāciju. Ņujorkas laiks s.

3. Dziļa relaksācija Pētījumā, kas publicēts Pašreizējie psiholoģijas zinātnes virzieni Tajā norādīts, ka viens no sauciena priekšrocībām ir tas, ka ķermenis mainās no lielas uztraukuma stāvokļa uz atvieglotu.

4. Izvairieties no kuņģa-zarnu trakta problēmām. Izmeklēšana Pitsburgas Universitāte atzīmē, ka cilvēki, kas cieš no čūlas vai hroniska kolīta, kas radušies stresa dēļ, kliedz mazāk nekā veseli cilvēki.

5. Uzlabojiet elpošanu. Pētījums par Dienvidfloridas Universitāte Tas liek domāt, ka raudāšana nomierina emocijas un stabilizē saspringto cilvēku elpošanas ritmu, kam regulāri ir augsts sirdsdarbības ātrums un pārmērīga svīšana.

Ja esat ļoti stresa situācijā un neatrodat ceļu, mēģiniet izkļūt un atbrīvot to caur asarām; Jūs jutīsieties atviegloti un jūsu perspektīva par situāciju uzlabosies. Un jūs, kā jūs atbrīvojat stresu?
 

Video Medicīna: A.Lembergs par Strīķes un Judina iemesliem nepiedalīties tiešraides diskusijās - 05.09.2017. (Maijs 2024).