Dejas kā pāris, ciešas saites un dedzināšana

• Aprīlis 20, 2024

Dejošana ir fiziska aktivitāte, kurai ir atšķirīgas īpašības. To var praktizēt individuāli, bet tas ir vēlams kā pāris, kāda iemesla dēļ? Šis uzdevums ļauj jums ne tikai sadedzināt taukus jautri un dinamiski, bet arī palīdz stiprināt emocionālās saites ar savu partneri.

Deja, dažādos ritmos, palīdz attīstīt ķermeņa koordināciju un veiklību, kā arī ļauj attīstīt sociālo attīstību un lielāku integrāciju starp jums un jūsu partneri.

Starp pāris dejas jūs varat izmēģināt:

Valsis. Tas ir trīs ritmu ritms laikā. Tā tiek uzskatīta par klasisku starp balles deju. Tas ir nesteidzīgs vingrinājums, ideāls, lai apvienotu pāris, kamēr viņi mācās koordinēt.

Salsa Kā karalis uzskatāms par latīņu mūziku, nepieciešams lielāks intensitāte gūžas, roku un kāju kustībās. Tas palīdz stiprināt kaulus un muskuļus, uzlabo stāju un mazina stresu.

Citi latīņu ritmi rodas no latīņu ritmiem, piemēram, merengue un bachata. Tie ir ideāli, ja vēlaties ātri sadedzināt kalorijas.

Tango Tam ir divas īpašības, kas padara to par unikālu citu žanru vidū: elegance un vilinājums. Turklāt tas palīdz koncentrēties, improvizāciju un jutīgumu.

Tango palīdz uzlabot sirds un asinsvadu un sirdsdarbību, palēnina dabisko novecošanās procesu. Pāris aspektā veiciniet un izmantojiet saziņu, atbildību un, galvenokārt, uzticību.

Dejas kā pāris, papildus sadedzināt taukus , tas ir labvēlīgs šķidrumu novadīšanai un toksīnu iznīcināšanai, kas kaitē organismam.

Deja ļaus jūsu partnerim un jums uzturēt veselīgāku, laimīgāku un jautrāku dzīvi. Izbaudiet vingrojumu un izmēģiniet to.

Sekojiet mums @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebook un YouTube

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku