5 mirkļi nav diētas

• Maijs 3, 2024

Vai esat īpašā diētā, un jums ir jāatzīmē kaut kas svarīgs jūsu dzīvē? Mūsu dzīvē ir galvenie mirkļi, kas mums būtu pilnībā jāizbauda un pilnībā aizmirstam uzturs .

Uztura speciālists Karmena Haro, Kelloga uztura un veselības institūts (INSK), nodrošina, ka ar elastīgu un veselīgu dzīvesveidu jūs varat baudīt dzīvi un tādus notikumus kā:

1.- Brīvdienas vai medus : Ir normāli, ka, atainojot stilizētu ķermeni, cilvēki, plānojot brīvdienas, sāk diētu; tomēr pārtraukuma laikā viņi aizmirst darīt uzturs un iegūt papildu kilogramus. Ideālā gadījumā jums vajadzētu ēst mazliet visu, bet līdzsvaroti un izvairīties no miltu un dzērienu ļaunprātīgas izmantošanas.

2.- Dzimšanas diena : Šai dienai jums vajadzētu svinēt pilnā mērā, tāpēc aizmirst par diētu un sabalansēti ēdiet visu, ko vēlaties, bet neaizmirstiet darīt kādu jautru fizisku aktivitāti, piemēram, dejas, vai atstāt vieglu ēdienu vakariņām.

3.- Slimība : Cik daudz mūsu organismu tā nedarbojas pareizi, mums ir labi jābaro, lai tā atgūtu savu aizsardzību. Aizmirstiet par diētu un ēšanas ēdieniem, kas uzlabo jūsu garastāvokli un palīdz pārvarēt diskomfortu.

4.- Duelis : Šajā sarežģītajā pieredzē cilvēki aizmirst visu, pat uzturs ; Lai gan tajā laikā nav svarīgi izvēlēties mūsu pārtiku, mums ir jāēd ēdieni, lai mūsu ķermenim būtu enerģija.

5.- Jubileja : Daži pāri plāno kaut ko īpašu šai dienai, tāpēc šī diena nav atļauta diētai, jums vienkārši jāizvēlas pārtikas produkti, kuriem nav daudz kaloriju vai ogļhidrātu.

Lai uzturētu veselīgu svaru bez diētas, jums vajadzētu lietot tikai trīs līdz piecas maltītes dienā, samazinot pārmērīgu cukura, tauku un sāls patēriņu; ietver pārtikas produktus, kas ir bagāti šķiedras , paņemiet divus litrus ūdens un nepārtrauciet ēdienu.

Uztura speciālists saka, ka veselīga uztura lietošana nenozīmē, ka pārtraucat ēst sev vēlamos pārtikas produktus vai ka jūsu ēdiens nav garšīgs. Atcerieties, ka nav labu vai sliktu pārtiku, viss ir nepieciešams labam organisma darbību . Un jūs, kādos laikos jūs domājat, ka diēta būtu jāatstāj?  

Sekojiet mums@GetQoralHealth unGetQoralHealth Facebook

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un baudiet GetQoralHealth jauno svara zaudēšanas rīku

Video Medicīna: Vaidelote: Hokeja sapnis (1/3) (Maijs 2024).