5 pārtikas produkti, lai novērstu artrītu

• Maijs 8, 2024

The reimatoīdais artrīts neskatoties uz to, ka tas ir ģenētisko slimību , to var novērst ar atbilstošu uzturu, kas arī palīdz atbrīvot simptomus tiem, kam tas jau ir.

Saskaņā ar pētījumu, ko veica Masačūsetsas Universitāte Ir vairāki pārtikas produkti, kas to dabisko īpašību dēļ samazinās iekaisums no locītavām . GetQoralHealth tas stāsta, kas ir labākais.

1. Zilā zivs: Tā augstais saturs omega 3 samazina iekaisums no locītavām . Tas ir ļoti efektīvs visu veidu artrīts un tās sekas, piemēram, osteoartrīts .

2. Rieksti un sēklas: Tie ir ļoti ērti uzturs artrīta dēļ vitamīns E, selēns un kalcija kas uzlabo kaulu blīvums pacientiem. Starp ieteicamākajiem pārtikas produktiem ir ķirši, valrieksti, linu sēklas un sezama.

3. Veseli graudi: Tie nodrošina minerālus, īpaši selēnu, un vitamīnus . Jūsu bagātība šķiedras izvairīties no aizcietējums un no organisma noņem piemaisījumus. Graudaugu patēriņš, īpaši apvienojumā ar augļiem, novērš Aptaukošanās , kas ir noteicošais faktors osteoartrīts iekšā locītavām kas uztur organismu.

4. Sojas piens: Tā ir alternatīva govs pienam, jo ​​īpaši tiem pacientiem artrīts Kas nepanes pilnpienu

5. Dārzeņi un dārzeņi: Galvenokārt zaļā lapa ir ļoti ērta, jo tās satur vitamīns C, kas neitralizē kaitējumu brīvie radikāļi izmantot locītavām . Ideāls ir ēst tos neapstrādātus, lai viņi nezaudētu savas īpašības ar ēdienu gatavošanu.

Eksperti iesaka izvairīties no piesātināto tauku vai pārtikas produktu patēriņa, kas palielina urīnskābe līdzīgi kā alus, jo tie tikai padara stingrību locītavām .

Video Medicīna: что делать если хрустят суставы? как избавиться от хруста в суставах натуральными препаратами? (Maijs 2024).