• Maijs 3, 2024

Veselīga svara saglabāšana ir ļoti svarīga mūsu labā stāvoklī nieres , jo liekais svars un aptaukošanās ir riska faktori, lai attīstītu slimības, kas var kaitēt šiem orgāniem, norāda uz dietologs Carmen Haro.

Intervijā par GetQoralHealth, speciālistsKelloggas uztura un veselības institūts (INSK)   Tajā teikts, ka viens no veidiem, kā novērst lieku svaru, ir ēst pareizu diētu, kas ietver pārtikas produktus nieres novērst toksīnus .

5 labvēlīgi pārtikas produkti nierēm

Carmen Haro norāda, ka pārtikas produkti, kurus ieteicams rūpēties par veselības stāvokli nieres ir tie, kas ir bagāti ar kalciju, piemēram, šādi.

1. Piens un tā zema tauku atvasinājumi
2. Dārzeņi, piemēram, salāti, brokoļi, sparģeļi, kāposti, ķirbji, zirņi
3. Garšvielas, piemēram, baziliks, timiāns, kanēlis, pētersīļi, oregano, ķiploki
4. Mandeles, sezama sēklas
5. Laši, sardīnes, garneles

Ir svarīgi, lai cilvēki dzer ūdeni, jo tas ir atbildīgs par palīdzību nieres lai novērstu toksīnus.

No otras puses, uztura speciālists iesaka sašaurināt pārtikas produktu, piemēram, šokolādes, tējas un kolas, uzņemšanu, jo to saturs fosfātos veicina ražošanu. nierakmeņi .

Ja mums ir a barošana veselīgi, kas ietver vislielāko pārtikas produktu klāstu, kā arī tauku, dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielu patēriņa samazināšanos, ne tikai mēs rūpēsim par nieru veselību, bet arī par dzīves kvalitāti. Un jūs, kā jūs rūpējāt par nierēm?

Video Medicīna: Mākslinieks Dzintars Kalniņš par Coral Detox iedarbību. 05.01.2018. (Maijs 2024).