5 asanas, lai aktivizētu savu radošumu

• Aprīlis 29, 2024

The radošumu Tā ir viena no mūsu personības svarīgākajām sastāvdaļām, kas palīdz mums efektīvi tikt galā ar dažādiem mūsu dzīves aspektiem. Un veselīga smadzenes ir daudz labvēlīgākas radoša domāšana , ko var panākt, izmantojot dažas jogas pozas.

Šajā ziņā ir dažas jogas pozas, kas ļauj sasniegt stabilāku prāta stāvokli, kontrolēt emocijas un ir mazākas svārstības, attīstot un kontrolējot visu organisma enerģiju, tāpēc tā kļūst par auglīgu lauku domām radošs

Tā kā mūsu elpošana, ķermenis un prāts ir līdzsvarā ar šīm jogas pozām, to dariet idejas un domāšana . Saskaņā ar mindbodygreen.com ir vairāki asāni, kuriem ir šāds mērķis:
 

1. Balasana (bērns) . Kopumā mēs apzināti un pilnībā neelpojam elpu līdz rumpja aizmugurē. Šī jogas asana sniedz lielisku iespēju to darīt.
 

2. Baložu stāvoklis . Emocionālā līmenī gūža ir depozīts, tāpēc, atverot šo reģionu, tiek atbrīvoti spriedze, ļaujot atbrīvoties no negatīvajām emocijām, kas uzkrājušās gadu gaitā.
 

3. Ardha Chandrasana (pusmēness) . Šī poza atver prātu un ķermeni. Līdzsvars un spēks, kas nepieciešams, lai tas ļautu lielāku harmoniju no krūtīm līdz gurniem un garīgo līmeni.
 

4. Adho Mukha Svanasana (suns skatās uz leju) . Papildus jogas relaksācijai un palīdzot samazināt stresu un vieglu depresiju, šī jogas poza var neitralizēt ķermeni un prātu.
 

5. Savanasa (miris) . Uzturoties klusā laikā un uzturot prātu mierīgu, bet pilnībā apzinīgu, jūs saņemsiet relaksāciju, pateicoties šai asanai. Šis apzinātas relaksācijas stāvoklis uzmundrina un atsvaidzina ķermeni un garu.

Šīm jogas pozām ir iespēja pārveidot pašreizējos stāvokļus un atslēgt tos punktus ķermenī un prātā, kas ir bloķēti, nodrošinot pietiekamu motivāciju un iedvesmu, lai aktivizētu radošumu ar dziļu relaksācijas stāvokli.