• Maijs 6, 2024

Cik draugu jums ir? Daži cilvēki rēķina savus pirkstus, bet citiem ir nepieciešamas vairāk nekā divas rokas, lai nosauktos, bet kā draugu priekšrocības atspoguļojas jūsu fiziskajā un garīgajā veselībā?

Saskaņā ar vairākiem pētījumiem, jūs iegūstat daudzas lietas, jo esat draudzīgāks, jo īpaši attiecībā uz savu veselību, tāpēc ir pienācis laiks censties atjaunot saikni ar tiem, kas ilgu laiku neredzēja vai satiek vairāk cilvēku.

Zinātne dod jums 7 iemeslus būt draudzīgiem!

1. Aizmirstiet par slimībām. Saskaņā ar pētniekiem no Carnegie Mellon University cilvēki, kuriem ir mazāk draugu, ir 4,2 varbūtīgāki, lai saķertu. Vēl viens žurnālā publicēts pētījums Vēzis Viņš saka, ka cilvēkiem ar plašu sociālo atbalstu ir zemāks proteīna līmenis, kas saistīts ar agresīvākiem vēža veidiem.
2. Veselīgas smadzenes Pētījums par Mičiganas Universitāte atzīmē, ka cilvēkiem, kuri 10 minūšu laikā sarunājās ar draugiem, ir labāka atmiņa un loģiskie uzdevumi tiek veikti ātrāk
3. Goodbye depresija. Izmeklēšana Harvards norāda, ka tuvums un kontakta apjoms ar draugu samazina asinsspiedienu, pasargā no demences un samazina depresiju.
4. Rūpējieties par savu sirdi Pētnieki Humboldt State University norāda, ka cilvēki, kuriem ir daudz draugu, reģistrē mazāk sirds un asinsvadu un stresa problēmas.
5. Palieliniet savu dzīvi Pētījumā, kas publicēts Epidemioloģijas un Kopienas veselības žurnāls Viņš saka, ka cilvēki, kas ir draudzīgi, dzīvo ilgāk. Tas nozīmē, ka jūsu miršanas risks ir samazināts par 22%.
6. Izvairieties no aptaukošanās. Saskaņā ar pētījumā publicēto pētījumu aptaukošanās novēršanai ir ļoti svarīgi, lai bērnībā kļūtu draugi Uzvedības medicīnas Annals . Tas ir tāpēc, ka socializācija darbojas kā pārtikas aizstājējs un izvairās no tādu pārtikas produktu patēriņa, kas izraisa lieku svaru.
7. Tie samazina sāpes. Žurnālā publicēta izmeklēšana Psihosomatiska medicīna Viņš min, ka sāpju uztvere tiek samazināta, kad draugs ir tuvu mums.

Saskaņā ar speciālistiem no Mayo klīnika, Nav neviena ideāla draugu skaita, jo daži jūtas labi par lielu skaitu, bet citi dod priekšroku mazam lokam.

Svarīgi ir atspoguļot to, kas jums labi darbojas, un barot attiecības, lai uzlabotu kvalitāti, lai izvairītos no konkurences, pieņemtu veselīgu paštēlu, aizmirstu sūdzības un iegūtu pozitīvu attieksmi, lai pēc iespējas vairāk baudītu draugus. Un jūs, vai jums jau ir draudzības priekšrocības?