• Maijs 2, 2024

Mēs visi esam norūpējušies par menopauzes radītajām fiziskajām un psiholoģiskajām sekām.

Nogurums, reibonis, karstums, samazināta seksuālā vēlme vai urīna nesaturēšana Var būt daži simptomi. Bet nebaidieties, ir dabiski aizsardzības līdzekļi, ko zinātne apstiprina, lai tos apkarotu. Mēs jums sakām!

Amerikas Medicīnas asociācijas žurnālā publicēts pētījums liecina, ka no 40% līdz 50% sieviešu, kas dzīvo šajā posmā, izmanto dažasefektīvas augu dabiskās terapijas pēkšņi karstuma un maksts sausuma uzbrukumi.

Tomēr jūs varat cīnīties ar citiem menopauzes simptomiem, izmantojot dabiskas iespējas:

1. Neaizmirstiet to izmantot

Fiziskā aktivitāte ir būtiska, jo īpaši, lai risinātu iespējamās problēmas pirms gulētiešanas, bet arī karstuma un garastāvokļa svārstības.

Tik daudz, ka saskaņā ar Amerikas Menopauzes biedrības pētījumu, ko veica vairāk nekā 6000 Latīņamerikas sieviešu, mazkustīgs dzīvesveids padara menopauzes simptomus sliktākus, īpaši tos, kas saistīti ar depresija, trauksme un bezmiegs .

16,1% sieviešu ar mazkustīgiem ieradumiem norādīja, ka viņiem ir smagi simptomi, salīdzinot ar 10,6% aktīvo sieviešu ar šīm pazīmēm.

2. Izvairieties no maksts sausuma

The Pompejas eļļa Tā ir dabīga smērviela, kuras pamatā ir augu un augļu eļļas. Tas palīdzēs mums uzturēt maksts hidratāciju un ir ideāli piemērots intīmai aprūpei.

3. Infūzijas garastāvoklim

Kairināmība ir viena no pārmaiņām, kas šajā posmā visvairāk ietekmē sievietes. Izmēģiniet infūziju apiņi un lavandas vai viens, pamatojoties uz pasifloras un baldriāns .

4. Regulāra ar lakricas sakni

Šis augs regulē estrogēnu līmeni, pazeminot tos, ja tie ir augsti, un otrādi. Tas palīdzēs stabilizēt mūsu hormonus un līdz ar to mazināt visus simptomus.

Tāpēc neaizmirstiet: praktizējiet regulāru vingrinājumu, skatieties savu diētu un sniedziet padomu praksē. Menopauzes simptomi tiks atbrīvoti!

Tā kā jūs izlasījāt šo ...

Cik ilgi menopauze ilgst un kādi ir tās pirmie simptomi

Personīgās higiēnas līdzekļi, ko nav ieteikusi dermatologs

Venoza tromboze: simptomi un cēloņi

Cukura diabēta simptomi 30 gadus vecām sievietēm ... Atzīstiet tos savlaicīgi!

Video Medicīna: Как сделать фотозону из больших ростовых роз своими руками. Часть 1 создаем цветы и листья (Maijs 2024).