• Maijs 13, 2024

Lai zaudēt svaru, sievietes dara gandrīz visu; daudzi no viņiem var apdraudēt mūsu veselību, bet vai jūs zinājāt, ka daži papildinājumi var palīdzēt jums zaudēt svaru? D vitamīns zaudēt svaru.

Saskaņā ar. \ T JAMA tīkla žurnāli , D vitamīns , ir viens no galvenajiem papildinājumiem, kas palīdz jums zaudēt svaru un uzturēt svaru. To var lietot dabiski vai kapsulā.

Ja tauku šūnām trūkst šīs sastāvdaļas, cilvēkiem ir tendence uzņemt svaru, un var būt grūti samazināt tauku saturu.

Citi šī patēriņa ieguvumi vitamīns Tie ir:

• Palīdz labāk absorbēt minerālvielas un barības vielas
• Samazina sirds un asinsvadu slimību risku
• Nodrošina kauliem kalciju
• Zemāks vēža risks

Kur mēs to atrodam?

• Zivis
• Sojas produkti
• Piena produkti (var samazināt taukus)
• Olas
• Sēnes

Ieteicams norīt D vitamīns katru dienu zaudēt svaru vai palikt tajā. Turklāt jūsu fiziskā veiktspēja uzlabosies, nedomā divreiz!

Tā kā jūs izlasījāt šo ...

Metformīna blakusparādības

Tam vajadzētu ēst pirms menopauzes

Ideāli vingrinājumi jūsu darbam

Olīveļļas lietojumi un priekšrocības