Ko nevajadzētu darīt grūtniecības laikā

• Maijs 3, 2024

Pēc tam, kad sieviete uzzina, ka viņa gaida bērnu, viņas prāts sāk lidot un bažas rodas grūtniecības aprūpes dēļ, kas ir jāveic, lai veiksmīgi īstenotu attīstību.

Papildus fiziskām un garīgām pārmaiņām, kas rodas grūtniecēm, viņiem ir jāmaina arī daži paradumi, lai šajā posmā palielinātu viņu labklājību.

Tas nenozīmē, ka tas rada jebkādu ārkārtēju apdraudējumu, bet ka šie grūtniecības aprūpes pasākumi ir aizsardzības pasākumi, lai jūs pilnībā izbaudītu skatuves, turklāt rūpējoties par mātes un bērna veselību, bet, ko nevajadzētu darīt grūtniecības laikā?

1. Izvairieties no pārtikas produktiem, kas ir neapstrādāti vai piesārņoti ar baktērijām. Tie veicina infekciju attīstību. Daži piemēri ir: mīkstie pasterizēti sieri (svaigi), nepasterizētas augļu sulas, neapstrādātas olas, neapstrādātas zivis vai gaļa, jūras veltes, putraimi, pārstrādāti pārtikas produkti.

2. Dzert alkoholu. Saskaņā ar portālu Bērnu veselība , ir ieteicams pilnībā izvairīties no šāda veida produktiem, jo ​​specifiskā summa, ko var lietot grūtniecības laikā, vēl nav zināma. Liels daudzums var izraisīt augļa alkohola sindromu.

3. Samaziniet kofeīna patēriņu. Pētījumi liecina, ka vairāk nekā 150 mg dienā (pusotru tasi) veicina dzemdes kontrakcijas un palielina abortu risku.

Ja jums ir grūti atstāt to, pakāpeniski samaziniet to (no divām līdz vienai kaussi) un pārejiet uz bezkofeīna iespēju. Atcerieties, ka kofeīns ir atrodams kafijā, melnā un zaļā tēja, cola dzērieni.

4. Netīriet kaķu mēslus. To darot, jūs riskējat iegūt infekciju, ko sauc par toksoplazmozi, un radīs tādas problēmas kā priekšlaicīga dzemdēšana, augšanas aizture, kā arī acu vai smadzeņu ievainojumi.

5. Ierobežot mākslīgos saldinātājus. Lai gan ir pētījumi, kas liecina, ka aspartāma, sukralozes un acesulfāma K lietošana grūtniecības laikā nav kaitīga, vislabāk ir samazināt patēriņu.

6. Augstas ietekmes vingrinājumi. Nomainiet tos tiem, kuriem ir zema ietekme, tāpēc, ja ārsts nenorāda citādi, jūs neievērosiet savu izskatu un nesagatavosiet piegādi. Izvairieties no svaru pacelšanas, sit-up, squats, kontakta sporta.

7. Saunas un burbuļvanna. Ierobežojiet darbības augstās temperatūrās, jo tas var radīt problēmas auglim. Izvairieties arī no garām vannām ar ļoti karstu ūdeni, elektriskām segām un pakļauties saulei pārmērīgi.

8. Košļājamā gumija. Ierobežojiet šo ieradumu, jo tas var sabojāt zobus, kas ir ļoti jutīgi grūtniecības posmā; Pat dažus amalgamas vai dziedinājumus var atdalīt.

Ja Jūs uzturat veselīgus paradumus grūtniecības laikā, jūs baudīsit šo posmu līdz pilnīgai un Jūsu bērna attīstība būs pietiekama. Rūpējieties par savu veselību un jūsu bērna veselību no dzemdes!

Video Medicīna: Gaidām kopā: pirmā vizīte pie ginekologa un kas notiek katrā no grūtniecības trimestriem (Maijs 2024).