• Aprīlis 29, 2024

"Tiem vaigiem jūs redzat, ka viņš ļoti labi ēd un tāpēc viņš ir ļoti veselīgs" ir frāze, ka vecmāmiņas saka, kad viņu mazbērni ir "apaļi"; tomēr realitāte ir tāda, ka šie bērni ir tālu no veselīgas.

Viens no trim nepilngadīgajiem ir liekais svars vai aptaukošanās, saskaņā ar ENacionālais veselības un uztura apsekojums .

Apsverot neaizsargātību, ko bērni nonāk šajā situācijā, pētījumi norāda uz sliktu uzturu un dzīvi ar ierobežotu skaitu fiziskās aktivitātes .

Ja bērns ilgstoši skatās televīziju vai atrodas datora priekšā, kustības trūkums novērš enerģijas patēriņu, un tādēļ viņa ķermenī uzkrājas vairāk tauku.

Pētījumi ārzemēs un valstī liecina, ka bērni, kas skatās vairāk nekā divas stundas televīzijā, var nopelnīt no diviem līdz trim kilogramiem mēnesī.

Ir svarīgi motivēt bērnus veikt kādu fizisku aktivitāti, jo tas novērš lieku svaru, palielina spēju reaģēt uz negaidītu, stiprina locītavas un novērš traumas pieaugušajiem, ”saka ārsts Irma Pérez, sporta medicīnas speciāliste UNAM .

The Pasaules Veselības organizācija uzskata, ka bērnu aptaukošanās ir pirmā neinfekciozā 21. gadsimta epidēmija, un Meksika ieņem pirmo vietu.

Iepriekšminētajam ir nepieciešams, lai pieaugušie mudinātu mainīt bērnu paradumus ar atbilstošu pārtiku un nodarboties ar sportu, lai izvairītos no mazkustīga dzīvesveida.

Kādu sporta veidu izvēlēties?

Vispirms ir ērti veikt morfofunkcionālu novērtējumu, lai pārbaudītu bērna veselības un fizisko īpašību pašreizējo stāvokli, lai veiktu vispiemērotāko vingrinājumu.

The UNAM sporta medicīnas direkcija veikt šos testus plašai sabiedrībai, kas ir patiesi ieinteresēta viņu labklājībā.

Video Medicīna: Šogad Jauniešu dienā Jēkabpilī vēl vairāk sporta veidu (Aprīlis 2024).