• Maijs 4, 2024

Kad mēs jūtamies noguruši, ir galvassāpes vai ir vienkārši bezrūpīgi, ir iespējams, ka organismā trūkst kādas vielas.

Par to ir arī diētas , ēst līdzsvarotu un radīt veselīgu dzīvi. The sārmainā diēta Tas palīdzēs jums justies enerģiski.

Jūs varat arī redzēt: 5 detoksikācijas diētas noslēpumus

Saskaņā ar. \ T Albertas Universitāte , samazina mirstību cilvēkiem ar hroniskām veselības problēmām. Faktiski daudzi onkologi iesaka šo veidu pārtikas produktiem pacientiem, kas ārstēti ar ķīmijterapiju.

Kas ir sārmains uzturs

The sārmainā pārtika tie ir tie, kas nāk no dabas un nav apstrādāti. Kā augļi un dārzeņi.

Šāda veida pārtika ir līdzsvars starp skābi un sārmu pārtiku.

The skāba pārtika tie ir tieši pretēji, tie tiek apstrādāti kā gaļa, ogļhidrāti un cukuri.

Viens uzturs augsts skābju daudzums maina pH un cilvēkiem var būt tādi simptomi kā zema enerģijas, muskuļu un kaulu sāpes vai nieru darbības traucējumi.

Kā ir sārmains uzturs

Runa nav tikai par to, ko mēs ēdam, bet mums ir jāpalielina patēriņš sārmains un samazina skābes.

Ieteicams lietot:

• Nobrieduši augļi
• Samazināt tauku patēriņu
• Ēdiet sēklas un riekstus kā uzkodas
• Aizvietojiet cukuru medum vai dabīgiem saldinātājiem
• Samazināt piena patēriņu

Uztura speciālisti iesaka patērēt vismaz 75% sārmainu pārtikas produktu dienā.

Ja jūs norijiet produktus no sārmainā diēta Jūsu ķermenis pateiks jums, papildus palīdzot jums zaudēt svaru, jūs jutīsieties vairāk enerģiski un jūsu attieksme uzlabosies.

Līdzsvars ir atslēga, lai jūs izskatu un justos teicami!

Tā kā jūs izlasījāt šo ...

Ietekme  metformīna blakusparādības

Tam vajadzētu ēst pirms menopauzes

Ideāli vingrinājumi jūsu darbam

Lietojumi  un olīveļļas ieguvumi

Video Medicīna: Vesels ēdis! Dainis Blumbergs, uztura speciālists (Maijs 2024).