• Aprīlis 25, 2024

The grūtniecība var izraisīt dažas nepatīkamas ērtības krūšu un muguras sāpes , pietūkums , nogurums , cita starpā; bet, bez šaubām, viens no vētrajiem vairumam sieviešu ir slikta dūša .

Saskaņā ar speciālistiem no Mayo klīnika , grūtniecības laikā palielinās cilvēka horiogonadotropīna hormonu (HGC), kas ir saistīts ar slikta dūša un vemšana . 

Ja jūs cīnās ar sliktu dūšu, sāciet šos singlus trikiem dot viņiem "čaulu".

1. Sāļie cepumi

Viņi būs jūsu labākie sabiedrotie grūtniecības laikā. Tās ietekme? Tie palīdz palielināt glikozes līmeni , kas samazinās grūtniecības pirmajā trimestrī un izraisa sliktu dūšu. Jūs sajutīsiet reljefu ar katru iekost!

2. Ingvers

Aizkavē serotonīna ražošana , ka, aktivizējot, izraisa sliktu dūšu, kā arī paātrina vielmaiņu par labu gremošanu. Jūs varat to lietot infūzijā vai produktos, kas satur to kā sīkdatnes vai maizi.

3. Nelietojiet gulēt vai izmantot pēc ēšanas

Dariet to kavē gremošanu un palielina sliktas dūšas risku. Neatkarīgi no tā, cik esat noguris, mēģiniet palikt sēdēt vai stāvēt vismaz stundu pēc ēšanas.

4. Ēd bieži

Noslēpums ir tas, ka ēdat nelielos daudzumos, jo bads ir viens no galvenajiem slikta dūša cēloņiem. Dodieties uz vietas, kur iet, uzkodas vai uzkodas. Protams, izvairieties no pārstrādātiem pārtikas produktiem, piesātinātiem taukiem un kairinātājiem, jo ​​jūsu kuņģa grūtniecības laikā ir vairāk "delikāts" nekā parasti.

5. Citronu

Sadaliet šķēli citronu un sūkojiet to pāris minūtes. Jūs varat arī izspiest divu citronu sulu un dzert.

Neļaujiet sliktajai dūšībai saglabāt "triku". Izbaudiet grūtniecību!

Tā kā jūs izlasījāt šo ...

Novērst grumbas ar ... Aspirīns!

8 skaistuma paradumi sievietēm 30 gadu vecumā

Palieliniet glutes, skatoties iecienītākās sērijas

Bezmiegs palielina sirds apstāšanās risku

Video Medicīna: Kārtainie siera cepumi (Aprīlis 2024).