Vitamīni pret novecošanos

• Maijs 5, 2024

Daži veselības eksperti uzskata, ka vitamīnus var būt visefektīvākais veids, kā pagarināt dzīvi . Cilvēka dzīvības un nāves pētījumā veselības organizācijas pārbaudīja vairāk nekā viena miljona cilvēku, kas vecāki par 40 gadiem, ieradumus un konstatēja, ka mirstības rādītāji bija ievērojami augstāki tiem, kas neizmanto vitamīnus vai piedevas veselību

Mirstības līmenis samazinājās, uzņemoties vitamīnus, un pētnieki secināja, ka vitamīni neļauj sirds slimības un insultu un palīdzību paildzināt dzīvi . Ar to viņi saka, ka vitamīni ir vistuvāk pretnovecošanas tabletēm.

Vitamīni veciem cilvēkiem

Vitamīni ir tikpat spēcīgi kā zāles, un tie jāparaksta un jālieto tādā pašā veidā kā jebkura cita narkotika. Tomēr briesmas var rasties, ja pārmērīga uzņemšana izpaužas. Īpaši vecāka gadagājuma cilvēkiem dažu vitamīnu lielas devas var izraisīt nopietnas veselības problēmas, piemēram, nieru bojājumus, aknu iznīcināšanu un sirds problēmas.

Paturiet prātā, ka tad, kad cilvēki kļūst vecāki, novecošanās pazīmes var kavēt jaunu šūnu augšanu, tādēļ organisms ir neaizsargāts pret slimībām. Tāpēc dažiem vitamīniem ir paredzēti vecāka gadagājuma cilvēki.

Piemēram, novecojot, sākas ādas daudzums elastīna un kolagēna, tāpēc parādās grumbas. Bet ar vitamīna C palīdzību (antioksidants) organisms varēs ražot kolagēnu un elastīnu, kas saglabās ādas elastību un izturību.

Kopumā vecāka gadagājuma cilvēkiem ieteicamās vitamīnu piedevas ir tādas, kas palīdz uzturēt normālu šūnu augšanu un remontu. Tas ir saistīts ar vienu no galvenajām novecošanās pazīmēm, proti, zemu ražošanu un šūnu augšanas vājināšanos. Tāpēc vecāka gadagājuma cilvēki iegūst baltus matus, grumbušu ādu un atmiņas problēmas.

C un E vitamīni, kas ir antioksidanti, neitralizē brīvos radikāļus, kuri, domājams, palielina šo elementu radīto kaitējumu un var veicināt vēzi un sirds un asinsvadu slimības.

D vitamīns ir būtisks veseliem kauliem. Ar vecumu tiek zaudēts ķermeņa kaulu blīvums. Un, kad cilvēkiem trūkst kalcija, kauliem ir tendence patērēt savu masu ātrāk nekā iepriekš. Tāpēc tās kļūst trauslas un vājas un notiek osteoporoze.

Tātad, ko darīt?

Īsāk sakot, dzīves kvalitāte var būt svarīgāka par gadu skaitu. Labi dzīvot, ne tikai izdzīvot ilgāk. Šodien vīrieši un sievietes, kas vecāki par 50 gadiem, var būt veselīgāki. Ar vitamīnu palīdzību cilvēki var cīnīties pret novecošanās pazīmēm. Veselības eksperti saka, ka viņi ir redzējuši vīriešus un sievietes septiņdesmitajos gados, kuri izskatās vairāk piemēroti un enerģiski nekā jebkad agrāk.

Tomēr tas nenozīmē, ka vitamīni var izārstēt visu. Eksperti vēl nav atklājuši mūžīgās jaunības avotu.

Tomēr šie vitamīnu piedevas ir palīdzējuši daudziem vecākiem cilvēkiem izskatīties un justies labāk nekā agrāk. Un, neskatoties uz to, ka veselības eksperti nevar garantēt, ka regulārs vitamīnu piedevu patēriņš jūsu dzīvei palielināsies, ja jūs izpildīsiet solījumu pievienot dzīvi gadiem.

Video Medicīna: Kam domāta pelašķa tēja? (Maijs 2024).