Palieciet jauni, veseli un laimīgi

• Aprīlis 30, 2024

Novecošana ir neizbēgama. Nav iespējams apturēt naudas summu. Varbūt tas ir iemesls, kāpēc visi meklē to, ko leģendas sauc par mūžīgo jaunatnes strūklu.

Bet, papildus tiesiskās aizsardzības līdzekļiem, operācijām vai procedūrām, lai uzlabotu mūsu ādas izskatu un vecumu, īstais jaunietis ir tādā attieksmē, kādu katrs no viņiem ir pirms dzīves. Tas nav kaut kas, ko mēs varam lietot kā zāles, bet ko mēs darām vai praktizējam mūsu ikdienas dzīvē.

Saskaņā ar pētījumu, ko veica. \ T John D. & Catherine T. MacArthur fonds , ko sauc par “veiksmīgu novecošanu”, gēni veido 30% no kopējā novecošanās procesa. Pārējais ir atkarīgs no tā, kā persona izmanto vai ļaunprātīgi izmanto savu ķermeni. Vārdu sakot, kāda veida dzīve tā noved.

Ņemiet to vērā, lai dzīvotu vairāk ...

Vairāk nekā puse novecošanās ir atkarīga no tā, kādu dzīvi mēs vadām. Patiesībā, ja mēs rūpējamies par sevi, mēs varam dzīvot līdz 100 gadiem. Orgānu mazspēja nav šķērslis, jo medicīnas attīstība ir ļāvusi izmantot mākslīgus instrumentus.

Smēķēšana, dzeršana, treniņu trūkums un slikti līdzsvarots uzturs ir daži no faktoriem, kas var paātrināt novecošanās procesu.

Faktori, kas paātrina novecošanu

Piemēram, smēķēšana var izraisīt plaušu problēmas. Tas atņem organismam labu apriti un izraisa gaišu un slimu izskatu. Cigāra sastāvdaļas samazina dažādus vitamīnus, piemēram, C, kas ir nepieciešams ādas atjaunošanai un šūnu reģenerācijai.

Tas pats attiecas uz alkoholiskajiem dzērieniem. Pārāk liels alkohola daudzums var sabojāt ādu, jo tas paplašina mazos ķermeņa asinsvadus un ādas virsmu. Tas dažās jomās palielina asinsriti.

Pārvietojieties un skatieties jaunākus

Vēl viens svarīgs faktors ir treniņa trūkums. Nepārtraukta neaktivitāte novērš reģenerāciju un palielina toksīnus. Papildus tam, lai atbrīvotos no taukiem un holesterīna, kas nosprosto ādas poras, aktivitāte un fiziskā slodze saglabā muskuļus un veicina apriti.

Vēl viens svarīgs faktors ādas novecošanai ir barošana. Veselīga maltīte nodrošina, ka āda iegūst nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas tās augšanai un atjaunošanai. Tāpēc ir ieteicams ēst daudz augļu un dārzeņu, jo tiem ir antioksidanti, kas noveco.

Video Medicīna: Rodzinka Barbie ???? Mama i Tata odwiedzają Barbie ???? Zabawa dzieci w glucie Glibbi Slime ???? Bajka lalki (Aprīlis 2024).