Atlaidiet emocijas, atslēgu uz veselīgu prātu

• Maijs 3, 2024

Kā jūs atbrīvojat savas emocijas? Mūsu izjūtu un domu izteikšana - gan negatīva, gan pozitīva - ir būtiska, lai nodrošinātu labu dzīves kvalitāti un uzturētu veselīgu ķermeni un prātu.

Atbrīvojot, izmantojot verbālo vai fizisko valodu, visas emociju uzkrāšanās, kas mums ir mūsu interjerā, ne tikai izņem sāpes vai prieku, bet palīdz stāstīt un rakstīt savu vēsturi.

Tāpēc mēģināsim rakstīt ar ķermeni un skatienu, ko mēs nevaram teikt ar balsi. Nav iespējams klusēt, mēs vienmēr sakām kaut ko, un tāpēc ir klausīšanās un komunikācija.

Runa nav par ziņojuma noteikšanu un izteikšanu, uzticību kādam to uztvert kā pašsaprotamu, bet gan stāstīt. Sasaistīšana ar maziem pavedieniem, kliedzošs un smejies, bristlinga āda, bērna saldums un apjukums. Veidojiet stāstu, ko neesat mums pastāstījis.

Mums nav visu, nekas materiālajā, kas ir mūžīgs, nav patiesības, bet tas, kas ir rakstīts.

Ja mums nav iespējas to izteikt mutiski, nekas nav palicis, bet kaut kādā veidā to teikt. Iespējams, sēžot pa kāpnēm vai sakošļojot kodumus divreiz, mīkstinot dziesmu staigājot vai atgriežoties, piekrītot elpošanas ritmam.

Mēs varam to sasniegt arī, radot mūziku ar kājām zem galda vai, pievienojot garšvielas sautējumiem. Neatkarīgi no tā, kā mēs to darām, ir svarīgi, lai mēs ar ķermeni stāstītu, ko balss neatklāj.

Tikai jūs esat vienīgais, kurš var izvēlēties saziņas sistēmu, kas palīdzēs jums atbrīvot savas emocijas un rakstīt savu stāstu, lai būtu laimīga un apmierinoša dzīve.
 

Video Medicīna: Ošo Radžnišs par Ošo dinamisko meditāciju 3-6 (Maijs 2024).