Ātrās ēdināšanas trīs reizes palielina liekā svara risku

• Aprīlis 28, 2024

Bez šaubām, atnesiet uzturs līdzsvarots, kā arī veikt kādu fiziskās aktivitātes o izmantot , tās ir būtiskas formas. Tomēr fakts, ka ēšana paātrinātā veidā un nevis košļājamā pārtika pareizi, palielina ciešanas iespējas Pārmērīgs svars un / vai Aptaukošanās .

Saskaņā ar pētījumu, ko veica zinātnieki no Osakas Universitāte Japānā apstiprināja, ka cilvēki, kas ēd ātri, ir 3 reizes biežāk attīstījuši aptaukošanos.

Izmeklēšanā viņi konstatēja, ka aptuveni 45,6% vīriešu un 36% sieviešu ēd ātri, bet puse vīriešu (50,9%) un nedaudz vairāk nekā puse sieviešu (58,4%) ēda līdz pilnai sajūtai.

Secinājums ir tāds, ka cilvēki, kuri ēd paātrinātā veidā, ēda, līdz viņi jūtas pilnīgi un nav apmierināti, tāpēc svara pieauguma risks ievērojami palielinās.

Arī tad, kad ēdat ātrāk, jums ir a gremošanu lēnāk Tāpēc Osakas Universitātes ieteikums ir tāds, ka cilvēki ēd vismaz 20 minūtes. Neēd paātrinātu vai nemierīgi , jo tas kaitē veselībai.

Video Medicīna: Is Taco Bell's Triple Double Crunchwrap Any Better This Year? (Aprīlis 2024).