Jaunieši ir vairāk pakļauti miega traucējumiem

• Maijs 5, 2024

The jaunieši biežāk ciešmiega traucējumi ka pieaugušajiem , kas rada problēmas viņu atmiņu , jauda uzmanību selektīvs un. \ t spējas mutiski, saskaņā ar pētījumu, ko veica Kalifornijas Universitāte (UCLA).

Analīzes laikā, kurā bija iesaistīti cilvēki no 19 līdz 38 gadiem, un cita grupa no 59 līdz 82 gadiem, tika konstatēts, ka pēc 36 stundām bez miega stāvokļa uzlabotas vecuma indivīdi labāk izturējās pret pilnīgu atņemšanu. gulēt un viņi turēja viņu spējas , bet nepilngadīgie reģistrēja dažas problēmas zināšanas .

Tomēr izmeklēšanā paskaidrots, ka upurējot stundas gulēt mācoties vai strādājot, negatīvi ietekmē ķermeni un samazina veiktspēju .

Kas ir miega traucējumi?

Tas ir nosacījumu kopums, kas ietekmē Baznīcas pastāvīgo attīstību pārtraukums . Daži var būt ļoti nopietni un traucē fizisko darbību , garīgās un emocionāls ļaudīm. Visbiežāk ir:

1. Bezmiegs : Tas ir par miega traucējumiem
2. Hiperomija : Tas ir miegainība dienas laikā
3. Nakts šausmas : Kad persona pamostas ātri un bailēs
4. Sleepwalking : Cilvēki staigā vai veic darbību, kad viņi joprojām guļ

Lai izvairītos no šīm problēmām, eksperti iesaka veikt a veselīgu dzīvi ir laba fiziskais stāvoklis , novietojiet telpu klusums un relaksējoša ; un iegūt īpašu grafiku atpūsties .

Un jums ir miega traucējumi?

Video Medicīna: Karstajās dienās jāsargājas no pārkaršanas un karstuma dūriena (Maijs 2024).