Samazina muskuļu sāpes ar Pilates Rehab

• Aprīlis 30, 2024

Lai izvairītos no traumas , uzlabot ķermeņa poza un samaziniet kontrakcijas un / vai muguras sāpes Pilates Rehab . Šajā sakarā Cristina Loyola, aerobikas instruktors Sporta pilsēta , saka:

"Daudzi sportisti cieš no sāpēm, kas radušās no pārkvalifikācijas vai atgūšanas trūkuma pēc to ikdienas vai konkurences, kas apdraud viņu kaulu un locītavu veselību."

Pilates Rehab ir grupas klase, kas kalpo, lai stiprinātu un nodrošinātu elastību un mobilitāti uz muguras. Mērķis ir atspiest muguru, saglabāt to veselīgu un padarīt dziļākos muskuļus stiprākus, lai panāktu labāku sporta sniegumu:

"Ar to mēs sasniegsim ātru muguras un mugurkaula atveseļošanos, jo dažreiz, pateicoties mūsu centieniem, mēs veicam kustības nepietiekamā veidā," atkārto Loyola.

Sport City instruktors norāda, ka Pilates Rehab ir ieteicams visiem sportistiem, kuriem nepieciešams atpūsties un paskaidrot, ka jums nevajadzētu būt ekspertiem pilates praktizēt vai izmantot šos ieguvumus.