• Aprīlis 26, 2024

Tie ir veselīga degviela ķermenim, bet jums ir jārūpējas par to patēriņu augļi, kas satur vairāk cukura .

Informācija no Europan Food Information Council norāda, ka, lai gan tie ir veselīgi pārtikas produkti, jo tie satur augstu šķiedrvielu, ūdens, antioksidantu un vitamīnu saturu, daži augļi satur vairāk cukura, tāpēc ieteicams lietot saprātīgu patēriņu.

Augļi ar vairāk cukura

1. Banānu

Tas ir augsts dzelzs un postasio. Ēšana ir līdzvērtīga 17 gramu cukura uzņemšanai un, ja tā ir nobriedusi, tā var sasniegt 20.

Video Medicīna: Gatavojam zemenes ar "Slaido" cukuru ievārījumam (Aprīlis 2024).