• Maijs 3, 2024

Vidējā dzīves krīze galvenokārt skar vīriešus, lai gan sociālkultūru iemeslu dēļ parasti to neizpauž vai atklāti atklāj, tāpēc to parasti novēro galvenokārt sievietēm; tomēr tas ir dzīves posms, kurā ir jāiemācās baudīt kā pārējo.

Dažādu faktoru, piemēram, darba zaudēšanas, radinieku nāves, bērnu atdalīšanas, agrīnas ierašanās, apvienošana un koncentrācija. menopauzes o andropause , kā arī libido kritums, kas viss ir 40 gadu mūžā, bieži noved pie bailes vidējā vecuma krīzes.

Atgūstiet un novērtējiet laimi

Dažādi psiholoģiskie pētījumi ir parādījuši, ka laime un labklājība tiek pastiprināta ar vecumu. Starp tiem - izmeklēšana, ko veica. \ T Volfikas Universitātes ekonomikas profesors Andrew Oswald , kas aizstāv disertāciju, ka laimei ir "U" forma. Tas nozīmē, ka pēc 20 gadu vecuma mēs sākām justies vairāk nelaimīgi, bet mēs nedaudz atjaunojām labklājību, līdz mēs esam septiņdesmit gadi, saskaņā ar konfidencialitātes informāciju

"Izmaiņas tiek ieviestas un kontroles iespējas šajā dzīves periodā ir daudz ierobežotākas, kas var kaitēt pašvērtējumam. Tomēr mums ir jāturpina eksperimenti, meklēt alternatīvas, izpētīt nezināmo un atrast sev un ārpasauli, lai vēlreiz baudītu dzīvi, ”viņš skaidro. personīgais treneris Alans Heeks , ko var sasniegt ar nelielām stratēģijām:

1. Nosakiet savas hobijas un intereses, lai atjaunotu savu dzīvi ap viņiem un parādītu, kā jūs esat vai vēlaties būt.

2. Izmantot pieredzi, ko piedāvā pieredze, lai tās darbotos un sentimentāli izmantotu.

3. lauzt ar pagātnes attiecībām, kad tās ir beigušās, it īpaši, ja tā ir laulības attiecības.

4. Izbaudiet dāvanu maksimāli, lai relativizētu problēmas, kas tiek vilktas no pagātnes.

5. Plānojiet, dariet labi, kur es esmu, un kur es gribu iet, kādi ir pakāpieni, kādi resursi man ir, kas man ir nepieciešams, viss jāpārskata tā, lai nekas netiktu nejaušs, tas ļauj pārvarēt vidējā vecuma krīzi.

Emocionālajai un sentimentālajai stabilitātei šajā svarīgajā fāzē ir tieša saistība ar spēju apzināties, kas mēs esam.

Tikai tādējādi, saskaņā ar Heeksu, mēs varam sasniegt laimi un uzņemties gan mūsu nepilnības, gan trūkumus, mazināt to negatīvo ietekmi, kā arī mūsu stiprās puses, lai tās maksimāli izmantotu un novērstu vidējā vecuma krīzi.

Video Medicīna: CARS 3 RACING Adventure STORM vs LIGHTNING MCQUEEN. Roblox CARS 3 Racetrack [KM+Gaming S02E44] (Maijs 2024).